Gember wordt vaak gebruikt om indigestie te behandelen , omdat het de neiging om behulpzaam te zijn bij het neutraliseren van de balans van toxines en zuren in de maag . Gember is ook aangetoond te helpen reguleren beweging door de darmen en produceert hogere speeksel en andere verteringssappen die worden uitgescheiden in het lichaam . Instructies
1

Bezoek uw lokale supermarkt om een ​​verscheidenheid van producten op basis van gember kopen. Gember is beschikbaar als een wortel of een poeder , in capsules en in dranken zoals ginger ale en thee. Echter, veel ginger ale niet gember bevatten , dus lees de ingrediënten zorgvuldig . Kopen van 2

Beperk jezelf tot de aanbevolen dosering van 1 g . gember per dag aan indigestie te behandelen. Het wordt aanbevolen dat gember alleen gebruikt tot 3 weken voor de behandeling van indigestie . Als uw symptomen aanhouden , neem dan contact op met uw arts , als u ondervindt een meer ernstige aandoening .

Verdeel 3 uw dagelijkse inname van gember in 3 of 4 porties . Een gram gemberpoeder kan opgesplitst worden in vier porties . Gemberpoeder is geweldig om te gebruiken voor het maken van gember dranken , die over het algemeen meer effectief bij de behandeling indigestie , omdat ze kalmeren de maag en keel.
4

Gebruik gemberpoeder of plakjes gemberwortel om gemberthee maken . Gember thee kan warm of koud geserveerd worden , afhankelijk van uw voorkeur . Steile een portie van gemberpoeder of een paar kleine plakjes gemberwortel in 1 kop kokend water om gemberthee maken .
5

Gebruik niet te veel zoetstof in uw gemberthee . Hoewel je misschien gewend aan het gebruik van suiker of kunstmatige zoetstoffen in je thee , kunnen een overmatige zoetstof verder indigestie veroorzaken door irritatie van de maag . Honing is een goed alternatief voor suiker , omdat het kan helpen verlichten van keelpijn .