De blauwe bosbes , dat is een nauwe verwant van de gemeenschappelijke bosbes , is routinematig gebruikt om het gezichtsvermogen te verbeteren sinds RAF piloten in de Tweede Wereldoorlog nam het mee naar nachtzicht verhogen tijdens bombardementen . Omdat het eetbaar is eenvoudig bosbes gebruiken als onderdeel van een dieet om uw gezichtsvermogen te verbeteren . Wat je nodig hebt
Bosbessen
optometrist of oogarts
Toon meer instructies
1

Vind een bron voor verse bosbessen . Terwijl bosbessen groeien vrij in heel gematigde en subarctische gebieden van de wereld , kan het nog steeds moeilijk zijn om een ​​bron voor verse bosbessen vinden sinds hun seizoen, dat loopt van de late lente tot de vroege zomer , is vrij kort . Uw beste inzet is om een ​​health food winkel of lokale boerderij voor verse bosbessen vinden . Kopen van 2

Freeze verse bosbes om uw aanbod gedurende het hele jaar uit te breiden. Ze kunnen worden ontdooid en genoten , of ze kunnen bevroren worden gegeten , met een consistentie die doet denken aan sorbet . Merk op dat zelfs bevroren bosbessen alleen eetbaar blijft voor een paar maanden .
3

Gebruik blauwe bosbes -extract om uw gezichtsvermogen , dat is een uitstekende manier om de voordelen van bosbessen te genieten , te verbeteren , zelfs wanneer de eigenlijke vrucht is niet in het seizoen . De extracten worden gewoonlijk geconcentreerd tot de bosbes flavonoïden , krachtige anti - oxidanten die circulatie in kleine capillairen herstellen isoleren . Blauwe bosbes extract is meestal te vinden in een vloeibare vorm , met een paar druppels in water of sap genomen bij elke maaltijd .
4

Gebruik bosbessen in veel van uw favoriete recepten . Blauwe bosbes kan gebruikt worden in taarten, taartjes , jam en conserven . Bovendien , blauwe bosbes sap is een van de beste manieren om je lichaam om de antioxidanten te absorberen via de bloedbaan . Echter , wilt u misschien om voorzichtig te zijn , omdat het sap een permanente vlek kan achterlaten op je kleding, meubels of tapijt .
5

Neem de gemakkelijke route . Koop blauwe bosbes in makkelijk te nemen softgels vervaardigd door een gerenommeerde onderneming , zoals Natures Way of Twinlab .
6

Plan een bezoek met uw oogarts of optometrist om te bepalen of het gebruik van blauwe bosbessen in uw dieet je geholpen heeft om uw gezichtsvermogen te verbeteren . Hoewel er geen medisch onderzoek naar het gebruik van blauwe bosbessen als een methode om zicht te verbeteren te ondersteunen , antioxidanten ondersteunen over het algemeen een gezonde bloedsomloop en genezing , die uw gezichtsvermogen kan verbeteren .