Zilverkaars of Actaea racemosa , voorheen bekend als " Cimicifuga racemosa , " is een kruid vaak gebruikt om de symptomen van de menopauze te behandelen . Het helpt om opvliegers , nachtelijk zweten en prikkelbaarheid te verminderen . Ook is gevonden te helpen verlichten artritis pijn en kan nuttig zijn bij de bescherming tegen osteoporose en borstkanker , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Een manier om zilverkaars eten is een afkooksel van de wortel te maken en meng het in de voeding. Wat je
Metalen droogrek
Pan
Stove
Toon meer instructies
1 Need

Verzamel zilverkaars wortels zodra de vrucht heeft gevormd in de herfst . Deze plant zal zich natuurlijk reseed , dus zorg ervoor dat de wortels niet te verzamelen te snel . Kopen van 2

Was de wortels grondig . Verwijder alle sporen van vuil . Wees voorzichtig dat u de wortels niet te beschadigen als je ze wast . Pat de wortels droog en leg ze op een droogrek buiten bereik van kinderen , insecten en dieren . Laat ze niet in direct zonlicht . Laat de wortels volledig drogen .
3

Snijd de wortels in kleine stukjes , niet meer dan een kwart van een centimeter lang . U kunt malen de stukken als je wilt, maar het hakken de wortels werkt goed om een afkooksel te maken.
4

Kook 1 halve liter water in een pan en zet deze aan de kook . Voeg 2 theelepel gedroogde wortels aan het kokende water en laat het water aan de kook gedurende 10 minuten . Haal de pan van het vuur en laat het mengsel volledig afkoelen .
5

Voeg 2-3 eetlepels van dit afkooksel geen voedsel vijf of zes keer per dag . U kunt de vloeistof drinken als een soep of meng het met voedsel . U kunt ook het afkooksel toevoegen aan dranken .