Salie , of Salvia officinalis , is van nature in de landen die de Middellandse zee omringen. Dit kruid is een lid van de mint familie en levert paars- blauwe bloemen . Veel mensen drinken een thee gemaakt van de bladeren van de salie planten om de effecten van verschillende kwalen , zoals keelpijn , krampen en andere spijsvertering kwalen verminderen . Een koude thee gemaakt met bladeren van de salie plant kan helpen afkoelen van een lichaam en het voorkomen van extreme hitte en zweten . Wat je
1 kopje water nodig
kleine steelpan
1-2 verpletterd , verse salieblaadjes
Zeef
Luchtdichte container
Toon meer instructies

1

Zoek verse salieblaadjes . Deze zijn te vinden in opbrengssectie een supermarkt is , een health food winkel of op de markt een lokale landbouwer . Kies salieblaadjes dat een grijs- groene kleur en een fluwelen textuur hebben . Vermijd salie dat bruin of verwelken bladeren heeft . Kopen van 2

Giet een kopje water in een kleine steelpan .

Breng 3 het water aan de kook en haal van de kachel .
4

Place 1-2 tl. vers , gemalen salieblaadjes in het hete water . Laat de bladeren te steil in het water gedurende 3-5 minuten .
5

Giet het mengsel door een zeef en laat de thee volledig afkoelen .

Drink 6 1 /2 kopje van de thee eerste ding in de ochtend. Koel de andere 1/2 kop in een luchtdichte verpakking .

Drink 7 1 /2 kop van de salie thee voor het slapen gaan .