Veel mensen nemen het kruid valeriaan om hen te helpen omgaan met slapeloosheid of angst . Valeriaan is een supplement dat niet wordt gereguleerd door de FDA . Er is geen standaard dosering ; De American Cancer Society stelt als slaapmiddel , valeriaan worden genomen doses van 300 tot 900 mg . Voor angst , kunnen patiënten het tot drie keer per dag , in doses van 50 tot 100 mg . Bijhouden hoeveel je neemt en voor hoe lang . Dit zal u helpen te bepalen wanneer het tijd is voor u om te stoppen met het nemen van het . Wat je nodig hebt
Valeriaan
Benzodiazepine
Toon meer instructies
1

Stop met valeriaan als je nog maar gebruik het voor een paar weken . Als u al langer dan een paar weken te gebruiken , moet u uw dosis geleidelijk afnemen . Abrupt staken van valeriaan nadat je lichaam is geworden gewend aan het kan leiden tot ontwenningsverschijnselen . Deze symptomen kunnen zijn: duizeligheid, duizeligheid, wankel , maagklachten , hoofdpijn en prikkelbaarheid .

Lees Pagina 2 het etiket op je fles valeriaan zorgvuldig . Verschillende merken bevatten verschillende sterktes van het kruid . Als u al het nemen van een pil drie keer per dag , proberen te bezuinigen tot slechts twee keer per dag voor ongeveer een week . Verminderen dan eenmaal daags .

Praat
3 met uw arts over het nemen van een benzodiazepine voorgeschreven als je geweest bent met valeriaan in hoge doses voor een paar maanden . Benzodiazepines bootsen de effecten van valeriaan op aandoeningen zoals slapeloosheid en angst . Overschakelen naar deze medicatie kan u helpen met ontwenningsverschijnselen voor valeriaan . Echter , benzodiazepines hebben wel de potentie om verslavend te worden, dus dit is slechts een oplossing op korte termijn .

Zoek Goedkope 4 manieren om de behandeling van uw slapeloosheid of angst die ook niet voorgeschreven medicijnen of kruiden-supplementen inhouden. Als je omgaan met een veel stress , te praten met een vertrouwenspersoon kan helpen . Oefening kan ook helpen met zowel stress en slapeloosheid . Het nemen van een pil of supplement mag alleen een oplossing op korte termijn. Je moet de onderliggende oorzaak van uw conditie te bepalen , zodat je stappen kunt nemen om het te behandelen.