Hypertensie of hoge bloeddruk ( HBP ) , is een veel voorkomende ziekte die miljoenen Amerikanen treft elk jaar . HBP wordt veroorzaakt door meerdere factoren zoals leeftijd , familiegeschiedenis , voedselkeus en andere ziekten . Als u symptomen vertoont zoals wazig zien , misselijkheid , duizeligheid en hoofdpijn , moet u uw arts onmiddellijk te zien voor een juiste diagnose . Raadpleeg uw arts om te zien of u medicijnen nodig voordat u de kruiden . Wat je nodig hebt
Knoflook
Ginger
Valeriaan
Toon meer instructies
Hoe Hypertensie Control met Kruiden
1

Neem een ​​teentje knoflook per dag gedurende 12 weken . Knoflook is bekend om het verminderen en verlichten van een aantal ziekten . Knoflook kan uw bloeddruk aanzienlijk verlagen . Knoflook is ook goed voor het verlagen van cholesterol en het voorkomen van bloedstolsels . Het is een goed idee om teentjes knoflook bij de hand houden ; knoflook is verkrijgbaar in tabletvorm , maar met behulp van een frisse teentje is over het algemeen effectiever .

Ginger 2 en valeriaan kan ook effectief zijn in het verlagen van de bloeddruk . De aanbevolen dosering van verse gember is 1-5 gram per dag . Voor valeriaan , een capsule bij de maaltijd , twee keer per dag . Als u nog vragen , raadpleeg dan een kruiden- deskundige of uw reguliere arts .
3

U kunt deze en andere kruiden-supplementen in capsule vorm vinden in een algemene voeding op te slaan , of op een drogisterij . Als u ongerust over de consumptie van pillen zijn , kunt u verse kruiden gebruiken . Je kunt ze vinden bij uw plaatselijke supermarkt .
4

Verwerk kruiden in uw dagelijkse maaltijden . Koken met natuurlijke kruiden in plaats van zout kan de bloeddruk verlagen . Beregening een verscheidenheid aan kruiden in je eten kan gezond en lekker zijn. U kunt al gebruik maken van dergelijke gemeenschappelijke kruiden als nootmuskaat en kaneel . Vraag uw arts over uw dieet en het gebruik van kruiden in je eten .