Een voetenbad wordt vaak gebruikt om stress en vermoeidheid te verlichten terwijl het stimuleren van de circulatie in de voeten . Veel mensen vinden dat de toevoeging van gember aan het bad maakt het nog meer ontspannen en verjongend. Wat je
Kleine bekken
Gemberpoeder
Toon meer instructies nodig
1

Vul een klein bekken groot genoeg is om zowel uw voeten passen met warm water . Voeg genoeg water om volledig te bedekken je voeten tot aan je enkels op elk been . Zorg ervoor dat het water warm genoeg om warm te blijven voor ongeveer 10 tot 15 minuten , maar wees voorzichtig niet om je voeten te branden . Kopen van 2

Roer ongeveer 1 eetl . gemberpoeder in het water . Wacht tot de gemberpoeder op te lossen , en meng met je handen indien nodig. Voeg meer gemberpoeder als je wilt . Je hoeft niet meer dan 1 /4 kop nodig om volledig te ervaren van de voordelen van gember.

Relax
3 en geniet van het voetbad . Speel rustgevende muziek of een boek lezen terwijl u rusten je voeten in de gember bad. Licht kaarsen, dim de lichten in de kamer en zich concentreren op de kalmerende effecten van het bad .
4

Week je voeten in het voetbad gedurende tenminste 15 minuten . Uw huid kan iets gerimpeld worden.
5

Leg een dikke handdoek op de grond naast het bassin een zachte plek voor je voeten te drogen na het voetbad te creëren .
6

dep je voeten droog met de uiteinden van de handdoek .

Zit
7 voor een paar minuten voor stijgende en gewicht nemen op je voeten weer .
8

Neem een volledige gember bad als een alternatief voor een voetenbad . Een vol bad helpt het lichaam transpireren en laat gifstoffen via de huid . Het biedt ook hulp aan de spieren door het hele lichaam in plaats van zich uitsluitend te richten op de voeten.