U kunt gember intern gebruiken als extern de behandeling van ontstekingen . U kunt gember innemen in verschillende vormen , en een gember kompres kan effectief zijn in het verlichten van pijn bij artritis en sportblessures zijn. U kunt het kompres maken thuis. Wat je
Gemberpoeder nodig : Houten lepel en kom van het glas
Kleine stukjes doek of linnen
Toon meer instructies
1

Eet of drinken gember producten te helpen verminderen ontstekingen . Gember wordt gezegd dat het een effectieve anti - inflammatoire, zelfs bij gebruik in kleine hoeveelheden . Gember is enorm populair in vele etnische gerechten. U kunt het innemen van tabletten of capsules , als thee of als een extract toegevoegd aan dranken . U kunt ook kauwen op de wortel , hoewel het vrij bitter . Kopen van 2

Maak gember kompres thuis door het mengen van gember poeder met warm water . Deze twee ingrediënten zullen een pasta te maken wanneer ze samen gemengd . Gebruik een houten lepel om het poeder en water mengen in een glazen kom , want u moet in staat zijn om de inhoud van de kom te verwarmen .

Voeg 3 ongeveer 1/2 kop extreem heet water in de kom te warmen de kompres . Dompel de stukken doek of linnen in de kom , en dan direct op het kompres op het gebied van het lichaam dat wordt ontstoken . Masseer het kompres in de ontstoken gebieden van het lichaam .
4

eventuele bijwerkingen melden die u kunt ondervinden van het gebruik van gember aan uw arts of primaire zorg arts. Sommige bijwerkingen , hoewel relatief zeldzaam , zijn huiduitslag , jeuk , gezwollen delen van de mond en de keel, ongewone bloeden . Meer voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn , brandend maagzuur of algemene indigestie , diarree en misselijkheid , en zij doorgaans geen consultatie van een arts nodig .
5

Bespreek uw geplande gebruik van gember als een anti - inflammatoire met uw arts . U dient voorzichtig te zijn met behulp van gember als u diabetes of een lage bloedsuikerspiegel , hart-en vaatziekten of andere hart-gerelateerde aandoening. Ook overleg met uw arts als u galblaas problemen hebben , of als u zwanger bent of probeert zwanger te worden .