Fibromyalgie is een pijnlijke spieren in het hele lichaam met een aantal gecentraliseerde pijn , meestal in nek , schouders en rug , wanneer druk wordt uitgeoefend . Depressie , prikkelbare darm syndroom en verstoorde slaap zijn vaak voorkomende bijwerkingen van deze chronische , systemische aandoening . Met een mix van verschillende kruiden is een effectieve manier om het ongemak van deze symptomen verlichten . Wat je
nodig voor de levering van een maand :
6 oz . organische st . janskruid
6 oz . organische cichoreiwortel ( geroosterd is ok ) op 6 oz . organische duivelsklauw wortel
3 oz . organische valeriaan
8 oz . biologische calendula bloesems
1/2 oz organisch cayenne peper poeder Goedkope 4 kopjes Biologische olijfolie
Gefilterd water
Grote pot
Kettle
8 inch vierkante glazen oven pan
oven
Zeef
Thermos English Tea zakje
Mok
Compost bin ( optioneel )
Toon Meer instructies
maken afkooksel en Nighttime Thee
1

Kopen biologische kruiden en olie uit een lokale health food winkel of een vertrouwde online store.St . Janskruid wordt gebruikt om depressie te behandelen . Cichoreiwortel poeder herstelt de flora in het spijsverteringskanaal . Calendula keert spierpijn . En duivelsklauw wortel behandelt ontsteking . Kopen van 2

Vul grote pan met gefilterd water en voeg 1 /4 kop elk van organische St. Janskruid , organische wortel witlof , organische Devi 's claw wortel en biologische calendula bloesems .
3

Breng water aan de kook , dek af pot en lagere warmte tot medium - laag voor 15-20 minuten . Dit heet een afkooksel .
4

Zeef kruiden en gooien in compostbak ( optioneel ) , of weg te gooien in de normale vuilnisbak . Vul een thermoskan met afkooksel en drinken gedurende de dag .
5

Kook water in een waterkoker en voeg een thee- zakje met twee eetlepels valeriaan aan een mok , 30 minuten voor het beoogde slapengaan . Valeriaan is een natuurlijke slaap steun met weinig tot geen bijwerkingen .
6

Kokend water aan mok en steile valeriaan thee etui voor 10 minuten . Drinken tijdens heet . Gooi gebruikte kruid in compostbak ( optioneel ) .
Calendula en Cayenne Olie
7

Vul een 8 inch vierkante glazen oven pan met vier kopjes biologische olijfolie .

Mix
8 10 eetlepels biologische cayenne peper poeder en twee ons biologische calendula bloesems olijfolie en plaats in de voorverwarmde oven op 150 graden Fahrenheit voor drie tot vier uur .
9 < p> Strain olie en op te slaan in een glazen pot met een strakke deksel . Bewaren bij kamertemperatuur .
10

Breng geïnfundeerd olie waar er spierpijn zo vaak als nodig is .