Het is niet leuk om een aanval van colitis , waar uw dikke darm ontstoken raakt en u last heeft van diarree of constipatie en soms krampen hebben . Voedselallergieën, te veel junk food en niet genoeg verse groenten en fruit , te veel vlees en vaak stress kan colitis veroorzaken . Want dit is een ontsteking , kan je verlichting te krijgen door het nemen van anti-inflammatoire kruiden . Als u voorkomen dat zuivel , gebakken en gekruid voedsel , kun je jezelf uit om een ​​goede start in het overwinnen van deze vervelende kwaal ; hier is hoe . Wat je nodig hebt
Weegbree blad
Heemstwortel en Gele dock wortel
Kamille bloemen
Water
Toon meer instructies
1

Als uw dieet niet algemeen zijn verse groenten en fruit, voeg enkele porties van deze gezonde voedingsmiddelen elke dag. kopen van 2

Als je colitis omvat constipatie , zeker om pruimen te eten en voeg wat zemelen aan uw ontbijtgranen .
3

Als je diarree , drink groene thee , neem 1 theelepel. appelazijn in een glas water voor de maaltijd , of neem grapefruit extract van de zaden in tabletten of capsules . Citroensap kan ook effectief zijn : squeeze 1 citroen en voeg deze toe aan 1 kopje water . Drink 3 tot 5 koppen van deze " limonade " elke dag .
4

Maak een kruidenthee met 1 eetl . elk van weegbreeblad , heemstwortel en geel dock wortel. Meng deze kruiden met 2 kopjes water en laat het gedurende 20 minuten. Nadat u het vuur uit te schakelen , voeg 1 el . van kamille bloemen. Koel , stam en neem 1 kopje 2-3 keer per dag .
5

Doe wat rek-en strekoefeningen en leren te ontspannen .
6

Eet geen gebakken voedsel , voedsel dat is zeer gekruid of voedingsmiddelen met koemelk.