bronchitis treedt op wanneer de luchtwegen opzwellen . Slijm bouwt dan omhoog waardoor u te hoesten . Het is niet ongebruikelijk om koorts , koude rillingen , kortademigheid en piepende ademhaling . Bronchitis kan worden veroorzaakt door een bacteriële of virale infectie . Het kan ook worden veroorzaakt door allergieën . Chronische gevallen van bronchitis worden vaak veroorzaakt door rook, dampen , stof en andere kopstukken aan slechte luchtkwaliteit . Instructies
1

Indoor Air Quality . De eerste stap is om de luchtkwaliteit binnenshuis te begrijpen. Er is een prachtig boek met de titel , "How to Grow Fresh Air , " door Dr vC Wolverton . Dr Wolverton studeerde luchtkwaliteit voor de NASA in een poging om de luchtkwaliteit voor de astronauten te verbeteren. Het boek legt in detail de oorzaken van een slechte luchtkwaliteit . Ook wordt uitgelegd hoe planten en bomen het reinigen van de lucht . Het boek geeft een nauwkeurige opsomming die schoon wat binnenlucht verontreinigende planten . Het is de moeite waard uw tijd . Kopen van 2

Pollution . Verminder het aantal producten die u gebruikt die bijdragen aan een slechte luchtkwaliteit . Als u eigenaar bent parfums , deodorants , parfums , wasmiddelen , schoonmaakmiddelen, zeep , of luchtverfrissers met synthetische geuren , vervang ze door ongeparfumeerde versies , of gebruik van producten geparfumeerd met essentiële oliën . Dit is de belangrijkste stap !
3

Vochtigheid . Besteed aandacht aan de luchtvochtigheid in uw huis. Als je leeft in een droog klimaat , of de luchtvochtigheid in uw huis onder de 40 daalt in de winter , lopen een luchtbevochtiger . Zorg ervoor dat je het erg schoon te houden . Stoom van een warme douche , of stoom luchtbevochtiger zal je adem gemakkelijker onmiddellijk . U zult een merkbaar verschil in je dagelijkse , algemeen vermogen om adem te zien of je veel aandacht besteden aan vocht . Je zou een muur hygrometer voor vaak gebruikte kamers , of een luchtbevochtiger overwegen met een digitale hygrometer .
4

maximaliseren van de voordelen van uw luchtbevochtiger . U kunt een paar druppels eucalyptus olie toe te voegen aan de luchtbevochtiger . Eucalyptus heeft een prachtige natuurlijke geur . Als je ooit hebt geroken Vics Vaporub , je hebt geroken eucalyptus met toegevoegde , ongewenste ingrediënten. Een kopje waterstofperoxide als je koele mist luchtbevochtiger toe te voegen aan het water . Zowel de etherische olie en de waterstofperoxide werk om bacteriën en dun slijm te doden in uw luchtwegen .
5

Water . Zorg ervoor dat je genoeg water drinkt . Zoals met de meeste gezondheidsproblemen , zodat je genoeg water drinken en het vermijden van cafeïne zal helpen .
6

Spices . Zeer kruidig ​​voedsel zoals cayennepeper , salsa en warme sauzen , kan helpen om sinussen en dun slijm .
7

luchtfilter . Zorg ervoor dat u het luchtfilter op uw centrale verwarming en koeling unit regelmatig te veranderen . Overweeg een filter speciaal ontworpen voor het vangen van allergenen en pollen als u vermoedt dat uw bronchitis wordt veroorzaakt door allergieën .