Been zwakte kan worden veroorzaakt door vele dingen , zoals gebrek aan lichaamsbeweging , herstel na een operatie , bijwerkingen van geneesmiddelen op recept , diabetes en rugpijn . Het kan een cyclisch beïnvloeden, omdat het moeilijk te oefenen en versterken spierzwakte . Daarom is het belangrijk om een natuurlijke thuisbehandeling die werkt voor u , een verdere verslechtering van spierweefsel moet voorkomen . Wat je nodig hebt
Wortelen
Lysine supplementen
Co-enzym Q10 supplementen
Fresh paardestaart
Toon meer instructies
1

Drink 12 oz . vers wortelsap dagelijks om de bloedcirculatie in de benen te verbeteren. Zwakte en stijfheid worden vaak veroorzaakt door het ontbreken van een goede circulatie , dus wortelsap kan effectief zijn in het verbeteren van de bloedcirculatie in de benen . Kopen van 2

Zorg voor voldoende gezonde eiwitten tot zwakte in de benen te verminderen . Gezonde vormen van eiwit bevatten eieren, yoghurt en noten . Bepaalde vitaminen en mineralen die uw zenuwstelsel nodig heeft voor de spierfunctie bevatten vitamine E , aminozuren , vitamine B , calcium en magnesium , allemaal beschikbaar door middel van een dieet dat een verscheidenheid aan groenten en fruit bevat .
3 < p> Neem dagelijks supplementen van lysine en co-enzym Q10 . Lysine is een natuurlijk voorkomend essentieel aminozuur dat het lichaam om sterke botten , kraakbeen en bindweefsel bouwen . Vermoeidheid , spierzwakte en prikkelbaarheid zijn in de lijst van symptomen van lysine deficiëntie . Co-enzym Q10 helpt het lichaam essentiële vitaminen en mineralen , met name calcium.
4

Maak een thee van paardestaart , een natuurlijk geneesmiddel dat hoge niveaus van silica , en drink het u keer per dag. Silica kan spierkracht te verhogen door te helpen de spieren doen samentrekken. Voor te bereiden , kook 1 kopje water en haal van het vuur voor het toevoegen van 1 tl . verse paardestaart . Laat de thee te steil voor minstens 5 minuten voor het uitpersen en drinken.
5

Oefening regelmatig voor de gezondheid en spierspanning . Zelfs milde lichaamsbeweging, zoals wandelen , zwemmen , yoga , Tai Chi of Pilates is een geweldige plek om te beginnen met het opbouwen van de kracht in je benen .