De ginkgo boom is een lid van de ginkgoaceae familie , een familie die meer dan 270 miljoen jaar teruggaat . De bladeren en de extracten verkregen uit de ginkgoboom zijn aangeprezen als zijnde veel gunstige effecten , zoals bloed te verdunnen , waardoor meer zuurstof naar de hersenen bereiken , waardoor mentale functies bij gezonde individuen , evenals die lijden aan degeneratieve geestesziekte . Het extract wordt ook gezegd dat de effecten van depressie en andere psychische stoornissen te verminderen . Wat je nodig hebt
Doctor
Ginkgo pillen of vloeistof
Toon meer instructies
1

uw arts te raadplegen alvorens ginkgo , of enige andere vitaminesupplement . Om medische complicaties te voorkomen , is het belangrijk om uw arts medicijnen altijd te informeren over elke vitaminesupplement u neemt , evenals - recept of over - the-counter kopen van 2

Evalueer de voordelen van . ginkgo . Ginkgo werkt als een antioxidant , en een bloedverdunner . Als u al het nemen van supplementen die de voordelen van ginkgo bieden , mag u niet nodig om ginkgo toe te voegen aan uw dagelijkse vitamine routine .

Lees 3 de instructies die bij de ginkgo supplement . Ginkgo is het meest effectief wanneer twee keer per dag worden ingenomen, met de dagelijkse dosis gelijkelijk is verdeeld in tweeën . Niet meer dan 80 tot 120 mg moet worden ingenomen per dag , tenzij anders geïnstrueerd door een gekwalificeerde arts .
4

Neem de eerste dosis ginkgo met uw gewone vitamines . De tweede dosis van ginkgo moet worden genomen 12 uur na de eerste . Blijf bij je vitamine schema. Als u een geplande vitamine dosis mist , wachten tot de volgende geplande dosis om de ginkgo supplement te nemen . Verander de dosis niet verdubbelen , gewoon verder alsof u niet de vorige dosis gemist .
5

Stop met ginkgo supplementen als je geen negatieve bijwerkingen , zoals braken , diarree , rusteloosheid , of hoofdpijn ervaren . Deze symptomen zijn zeldzaam , maar kan een intolerantie aangeven op de toeslag .