U misschien geïnteresseerd in het nemen van de kruidensupplement Brahmi ( Bacopa monniera ) , maar je weet niet waar te beginnen . Historisch gezien , brahmi is een brein tonic gedacht aan de functie van de hersenen te verbeteren, vooral met leren, geheugen en herinnering . Er zijn verschillende Brahmi producten op de markt ; sommige producten bevatten uitsluitend Brahmi , terwijl anderen zijn formuleringen die verschillende kruiden . Sommige brahmi producten worden gestandaardiseerd om een ​​bepaalde hoeveelheid van een actief bestanddeel ( bacosides ) bevatten , terwijl anderen dat niet zijn . Afhankelijk van uw beoogde gebruik , kunt u een product te kiezen boven de andere. Instructies
1 Spreken met uw zorgverzekeraar kan u helpen beslissen welk supplement te kiezen .

Neem contact op met een zorgverlener te bespreken of Brahmi zal samenwerken met alle andere medicijnen die u zou kunnen nemen . Uw zorgverzekeraar kan een algemeen arts , natuurgeneeskundig arts , doctor in de osteopathie of andere genezer die kan u helpen bij uw beslissing proces.
2 Many Brahmi producten zijn verkrijgbaar in uw lokale health food winkel .

Bezoek uw lokale health food winkel en kijk voor Brahmi ( Bacopa monniera ) in de supplementen sectie dieet . Brahmi wordt vaak gevonden in het geheugen of de hersenen verbetering sectie , samen met ginkgo biloba .
3 Het lezen van de verpakking is belangrijk bij het kiezen van het beste product voor u .

Lees de verpakking informatie en de educatieve gezondheidsclaims op de verpakking . Bepaal of de beoogde effecten overeenkomen met uw behoeften .
4 Zorg ervoor dat u een vol glas water drinken met uw brahmi supplement .

Volg de aanwijzingen op de verpakking van het product aan de specifieke bedrag dat u moet nemen bepalen . Dit kan gebaseerd zijn op hoeveel je weegt . Op basis van een beoordeling van de brahmi literatuur aan Pubmed.gov , moeten gewoonlijk 12 weken van suppletie aan effecten op het geheugen en leertaken merken.
5

effectiviteit Brahmi beoordelen door aandacht te besteden aan uw lichaam en geest. Als je geest scherper voelt en u meer helder denken , kan je op het juiste spoor . Als je slechter voelt of hetzelfde , dan is dit brahmi product kan niet goed zijn voor jou .