Iedereen lijdt aan occasionele stress. Anderen last van angst vaak genoeg om te kunnen worden slopende en mogelijk klinisch. Wanneer de aandoening ernstig is, wat vertrouwen op geneesmiddelen op recept , maar veel voorgeschreven medicijnen hebben bijwerkingen . Deze bijwerkingen gaan van huiduitslag of een breakout naar suïcidale gedachten . Zou het niet beter zijn , indien mogelijk , om angst natuurlijk afnemen ? Veel kruiden zal angst of stress op natuurlijke wijze te verminderen met minder bijwerkingen . Is het niet het proberen waard ? Wat je
Kruidenthee geformuleerd voor stress en angst of St. John 's Wort nodig ; vloeibare vorm of pilvorm
pepermuntbladeren
Meadowsweet
Skullcap
Toon meer instructies
Kruiden die stress en angst zal verminderen
1

Probeer een van de kruidenthee geformuleerd om stress te verminderen . Deze thee bevatten meestal St. Janskruid , kamille , citroenmelisse , kattenkruid , en andere grondstoffen die bekend staan ​​om te ontspannen zenuwen . Op de doos van de meeste van deze thee , stel aanbevelingen vier of meer keer per dag te drinken . Als u slechts af en toe stress, zitten met een kopje wanneer de stress optreedt . Het moet genoeg zijn om af te nemen van de rand zijn. Als uw stress is meer frequent of voortdurend , beginnen met het drinken van een kopje twee keer per dag, een keer in de avond en een keer 's nachts. Als u merkt dat het helpt , kunt u de frequentie te verhogen of het bedrag dat je drinkt . Kopen van 2

Aankoop Sint-Janskruid in pil- of vloeibare vorm bij uw lokale health food winkel . Vraag het aan de experts in de winkel als u niet zeker welke een te kopen zijn . Neem het volgens de voorschriften minstens twee keer per dag . Dit is de meest populaire van kruiden stress en angst remedies en kunnen , ten minste , " neem de rand off" voor de meeste mensen .

Try 3 een warme kop van de toegediende pepermunt bladeren als een thee . Niet alleen goede smaak en vermindering van uw angst, zal het ook helpen vestigen uw maag .
4

Neem moerasspirea als je hoofdpijn veroorzaakt door stress . U kunt moerasspirea trekken en drink het als thee of u kunt het kopen in het extract vorm .
5

Om paniekaanvallen te voorkomen 's nachts , probeer dan met behulp keppeltje . Nogmaals , het kan worden gedronken als thee en gezoete naar eigen smaak .