Niet alleen zijn periode krampen pijnlijk, maar ze zijn ook een groot ongemak . Vaker wel dan niet , vrouwen ervaren een stekende pijn die ze kunnen verlaten nutteloos en hulpeloos uren gevoel . Voor de meeste , het lijkt de enige manier om de pijn te verlichten is met over-the - counter drugs . Maar er zijn ook manieren om krampen behulp van huismiddeltjes . Wat je nodig hebt
Kamille thee
Verwarming pad
Toon meer instructies
1

het opwarmen ! Putting hitte op het gebied waar je voelt pijn en ongemak is de snelste manier van het verlichten van menstruatiepijn . Als je gaat thuis te zijn voor het grootste deel van de dag , de meest effectieve vorm van verwarming pad is een elektrische verwarming pad . Als je gaat buiten het huis zijn , zijn er een aantal verwarmingskussens die niet op elektriciteit vereisen . Deze verwarming pads blijven verhit gedurende 12 uur en leveren goede resultaten . Kopen van 2

Maak een pot kamille thee . Gebruik kamille bloemen en vermijd theezakjes voor de beste resultaten. Breng een pan water aan de kook en voeg 2 tl . van kamille bloemen in het water . Laat ongeveer 3 minuten voor het water en kamille goed te mengen in . Zet een vergiet boven je kopje en giet de thee .

Neem 3 een warm bad . Bubbles en kaarsen zijn niet nodig , maar ze zeker helpen ontspannen. Plaats de kaarsen ver weg van alle handdoeken of uw douchegordijnen om een brand te voorkomen .

Slaap lekker Goedkope 4 . Dit is een tijd waar de rest is cruciaal voor uw herstel. Ook , terwijl u slaapt , zul je niet het gevoel de krampen .