Als u allergisch bent voor stof, pollen en andere allergenen in de lucht bent , je bent waarschijnlijk bekend met hoesten , niezen , jeukende ogen en moeite met ademhalen . Allergieën maken het moeilijk om een mooie lentedag te genieten. Zij kunnen u ook leiden tot veel ongemak . Hoewel er veel voorgeschreven en over-the -counter opties , vele natuurlijke opties ook helpen zich te ontdoen van allergieën . Deze natuurlijke , drugsvrije remedies zullen uw allergieën kalmeren zonder de irritante bijwerkingen en chemische stoffen gevonden in dure farmaceutische behandelingen . Wat je
Neti pot
Premixed zoutoplossing of niet- gejodeerd zout en lauw water
Pot
Gedistilleerd water nodig
Handdoek
Essentiële oliën zoals eucalyptus , rozemarijn , mirte of tea tree olie
Quercetine supplement
Toon meer instructies
1

Wis je neus met een neti pot . Neti potten zijn gebruikt voor duizenden jaren in India als een natuurlijke manier om te spoelen sinussen . Deze kleine schepen zijn vergelijkbaar met neussprays ; ze bieden een kleine dosis van zout water weg te spoelen pollen en behandelen sinus congestie . U kunt een vooraf gemengd zoutoplossing vinden op vele drogisterijen , of u kunt uw eigen oplossing te maken door het mengen van een kwart tot een halve theelepel van niet - gejodeerd zout met een kopje lauw , gedestilleerd water . Giet dit in de neti pot. Met je hoofd schuin naar een kant , mager over de gootsteen en zet de tuit van de neti in een neusgat . Laat het water eruit lopen uw andere neusgat . Herhaal dit met de andere kant , het kantelen van je hoofd in de andere richting . Schakel zowel uw neusgaten door zachtjes te blazen . Probeer het gebruik van deze methode twee keer per dag, bij voorkeur voor het slapen gaan om u te helpen gemakkelijker slapen . Kopen van 2

Gebruik stoom. Als je verstopt bent , stomen met een paar druppels etherische oliën kunnen helpen duidelijk uw neus en uw ontspanning . Breng een pan water aan de kook . Draai het vuur uit en neem de pan van het fornuis . Voeg 2-3 druppels van de volgende verzachtende oliën : eucalyptus , rozemarijn , mirte en tea tree olie . Adem diep in 5 tot 10 minuten , waarbij je je gezicht op 15 centimeter van de pot. Drapeer een handdoek over je hoofd om de warmte binnen te houden in
3

Ingest producten met brandnetel blad. Brandnetel remt het vermogen van uw lichaam om histamine te produceren , dus houdt je niest - vrij . Het nemen van brandnetel als een histamine blocker vermijdt ook de slaperige effecten van farmaceutische antihistaminica . Je kunt natuurlijke allergie producten zoals brandnetel blad capsules , evenals brandnetel blad thee te vinden. Om de thee te drinken , giet er kokend water over het theezakje en dekking voor ten minste 15 minuten te zorgen dat alle van de geneeskrachtige oliën zijn doorgesijpeld .
4

Neem een ​​quercetine supplement. Quercetine , een natuurlijke antioxidant , voorkomt dat uw lichaam van het vrijgeven van histamine. Veel voedsel dat we kennen bevatten quercetine zoals sinaasappels , uien , appels en tomaten . Neem een ​​supplement met een hoge dosering van quercetine te helpen allergische aanvallen te voorkomen . Volgens MotherEarthNews.com de aanbevolen dosering is 1000 mg per dag . Raadpleeg uw arts voordat u dit supplement , zoals quercetine kan interageren met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt .