Veel mensen lijden aan overmatig opgeblazen gevoel , dus het is niets om beschaamd over . Er zijn vele redenen waarom er een opeenhoping van gas kan in je buik , maar gelukkig het is iets wat je kunt gemakkelijk en natuurlijk te behandelen. Natuurlijk kan het u nodig heeft om te veranderen van uw dieet een beetje, die uitdagend zijn voor sommige mensen kunnen zijn . Volg deze eenvoudige stappen en je zult minder opgeblazen voelen in een mum van tijd en op uw weg naar het volledig afschaffen van het. Wat je nodig hebt
Yoghurt
Pepermuntthee
Actieve kool
Bismuth
Toon meer instructies
1

Eet wat yoghurt aan het begin van uw dag als je lactose-intolerant . Omdat lactose intolerant is een van de grootste redenen waarom mensen ervaren een opgeblazen gevoel . Dit is omdat hun lichaam onvoldoende lactase , een enzym dat proces zuivelproducten helpt produceren . Yoghurt is vol van lactase en zal u helpen minder opgeblazen gevoel ervaren bij het drinken van melk of het eten van kaas , als je dit probleem hebt .

Neem Pagina 2 enkele bismut voordat je eet . Dit is allemaal natuurlijk en zal helpen om uw opgeblazen gevoel te verminderen en uw reactie op voedselallergieën.

Neem Goedkope 3 enkele actieve kool na elke maaltijd . Dit zal helpen om het gas dat uw lichaam tijdens de spijsvertering te verminderen , en zal je een opgeblazen gevoel te elimineren vanwege dit.
4

Brouw sommige pepermunt thee na een grote maaltijd . Pepermunt olie is bekend dat het een natuurlijke opgeblazen gevoel remedie voor vele jaren , en het smaakt heerlijk als een soort toetje .
5

Neem een ​​goede kijk op uw dieet en een aantal wijzigingen in het. Voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken omvatten bonen , tarwe producten en gebakken voedsel . Als je eet veel van deze dingen , probeer dan minder op je bord .
6

Raadpleeg uw arts als je een opgeblazen gevoel blijft nadat u proberen deze natuurlijke remedies .