Er zijn natuurlijke manieren kunnen we onze menstruatiepijn te verlichten door middel van kruiden , het eten van recht en door middel van ontspanning . Hier zijn een aantal manieren waarop u kunt wind door je menstruele krampen . Wat je nodig hebt
Organic Raspberry tea
een Bed &
Toon meer instructies
1

Investeer in sommige organische frambozen thee . Inheemse Amerikaanse vrouwen gebruiken dit al jaren en Europese vrouwen . Het is goed voor menstruatiepijn en het helpt bij het reguleren je cyclus als je cyclus onregelmatig is .

Probeer ook , biologische frambozen thee is goed voor u tijdens de zwangerschap , echter , overleg dan met uw arts over het gebruik van biologische frambozen thee als je zwanger bent . Kopen van 2 slapen . Rusten je lichaam is een zeer goede en natuurlijke manier om pijn verlichten helpen . Probeer te slapen in een bal op positie en zetten een kussen onder je net zo goed .

Drink 3 warmer drankjes . Het drinken van hete thee , warm water en andere warme dranken zal helpen verlichten uw menstruele krampen . Koud water moet met rust gelaten worden als je op je menstruele krampen naast warm water is beter voor u .
4

Eet recht om menstruatiepijn te verlichten . Meestal , voordat we op onze periodes , hebben we de neiging om veel snoep hunkeren . Probeer om snoep te vermijden wanneer je weet dat je over op je menstruatie te komen zijn . Als u verlangen snoep, kunt u proberen het eten van natuurlijke snoepjes zoals fruit of iets eten met minder suiker . Ook , soms kunnen we slechte krampen hebben , want we zijn constipatie en noodzaak zijn darmen te verplaatsen .