Als je bent zoals de meeste mensen , heb je meer dan een gevecht met indigestie gevochten in je leven . Voordat u een andere episode tegenkomt , en bereiken voor nog een andere dosis van een over-the -counter remedie , er is iets dat je moet onthouden . Vóór de komst van de moderne geneeskunde , voordat het netjes gevulde rijen van maagzuurremmers gevuld uw buurt supermarkt , mensen wisten hoe ze zichzelf kunnen herstellen naar een goede gezondheid . Veel van de plantaardige ingrediënten die gebruikt werden vervolgens niet meer op afstand dan enkele gangpaden verderop in dezelfde supermarkt . Andere kruiden en milde specerijen kunnen worden gevonden in natuurlijke voedsel winkels of boerenmarkten . De eenvoudigste manier om te beginnen om de geneeskrachtige werking van kruiden is te gebruiken om infusies ( thee met meerdere ingrediënten ) of simples ( thee bestaat uit slechts een ingrediënt ) creëren . Andere kruiden kunnen direct worden toegevoegd aan levensmiddelen om de spijsvertering te bevorderen . Besteed tijd aan het leren deze kruiden geheimen en genezen indigestie natuurlijk . Wat je nodig hebt
kaneelstokjes
Verse gember wortel
Gedroogde pepermuntbladeren
Gedroogde kamille ( Romeinse of Duits ) op ongebleekt zelfdichtende theezakjes ( gevonden in reformwinkels ) op Twitter Eten rasp
Toon meer instructies
1

Kook water in een kop in de magnetron . Voeg een een-inch stuk geschilde gemberwortel aan het water . Bedek de kom met een schotel gedurende 7 tot 10 minuten . Kopen van 2

Haal de schotel en het stukje gember uit de beker en zoeten naar smaak . Deze remedie is een "eenvoudige" dat zal zowel algemene misselijkheid en de ochtendmisselijkheid in verband met de vroege zwangerschap te verlichten.

Rasp 3 een kaneelstokje of twee over uw dessert na het einde van een zware maaltijd . Kaneel is een natuurlijke manier om de spijsvertering te vergemakkelijken en kan u later te redden van mogelijke ellende .
4

Schenk uzelf een mok van appelcider . Voeg een snufje vers citroensap , wat geraspte kaneel ( en een beetje zoetstof , als het moet ) . Verhit dit in een magnetron voor 90 seconden . Nip dit na een maaltijd als indigestie dreigt een probleem te worden.
5

Plaats 1/3 tl . gedroogde pepermunt bladeren , 1/3 tl . kamille en 1/3 tl . geschilde en geraspte gember in een theezakje . Steil voor 10 tot 15 minuten in een kop kokend water . Sip langzaam na de maaltijd of zo vaak als nodig is om gastro-intestinale ongemak te verlichten .