Als u probeert om gewicht te verliezen , het drinken van de traditionele chinese wu - yi thee kan helpen versnellen gewichtsverlies en los je riemgesp sneller. Wu - yi thee is een bepaald type van Oolong thee , afkomstig van de Wuyi bergen van de provincie Fujian . Gedeeltelijk geoxideerd voor smaak en kleur , wu - yi behoudt veel van de gezondheid en stofwisseling voordelen van groene thee en zorgt voor een gezonde aanvulling op een natuurlijke , holistische lifestyle . Wat je nodig hebt
Certified Organic Wu - Yi Tea
Toon meer instructies
1

Koop een gecertificeerde biologische merk van wu - yi thee. Dit zal zorgen voor de koffie je drinkt elke dag wordt niet behandeld in pesticiden en fungiciden . Controleer of het merk van wu - yi thee je koopt komt eigenlijk uit de Wuyi gebied in China . De bijzondere cultivars gebruikt om de thee te zetten zijn anders dan die uitgegroeid tot groene of zwarte thee. Kopen van 2

Drink 2-3 kopjes Wu - Yi thee per dag . In een studie gepubliceerd in het "Chinese Journal of Integrative Medicine " in 2009 , onderzoeker Hij Rong Rong en collega's vinden het geven van wu - yi thee om ernstig obese proefpersonen aanzienlijk gedaald hun gewicht . Na zes weken , deelnemers die 8 g thee per dag ingenomen verloren gewicht , verbeterden hun vetstofwisseling en verbeterden hun cardiovasculaire gezondheid .

Vermijd Goedkope 3 toevoegen van zoetstoffen ingrediënten om thee zoals suiker , honing , mout gerst of agave siroop . Deze calorie - rijke producten zal belemmeren de gewichtsbesparende voordelen van het drinken van de thee wanneer ze worden toegevoegd voor de smaak . Geniet van het drinken van zuiver wu - yi thee die vrij is van zoetstoffen , additieven en aroma's .
4

Het drinken van wu - yi thee dicht bij bedtijd . Net als zwarte thee en groene thee , zal wu - yi bepaalde hoeveelheid cafeïne in elke kop . In een studie gepubliceerd in het ' Journal of the American College of Nutrition " in 2006 , vonden de onderzoekers Oolong thee zoals wu - yi hebben een gemiddelde cafeïne gehalte van 29 mg per gram gedroogde thee . Hoewel niet zo sterk als een kopje zwarte thee of een kopje koffie , kan wu - yi stimulatie van het centraal zenuwstelsel en dragen bij tot rusteloosheid en slapeloosheid . Stoppen met drinken wu - yi thee na 17:00 om je lichaam voldoende tijd om de cafeïne te verwerken en te verwijderen van uw systeem .