De neurotransmitter serotonine speelt een belangrijke rol in vele lichaamsfuncties , waaronder de regulering van de stemming. Vele krachtige recept antidepressiva werken door het vertragen van de absorptie van serotonine door de hersenen . Voor veel mensen , hebben voorgeschreven antidepressiva zoals Prozac of Seroxat redders geweest , maar voor anderen , de drugs zijn niet effectief , of langzaam werken . In veel gevallen bijwerkingen ernstig genoeg om patiënten nemen de medicijnen ontmoedigen . 5 - HTP wordt gemaakt van de zaden van de Griffonia simplicifolia . Uw lichaam zet 5 - HTP in serotonine , verheffen stemming zonder ernstige bijwerkingen . Wat je nodig hebt
50 mg 5 - HTP capsules
Mood Journal
Toon meer instructies
behandeling van depressie met behulp van 5 - HTP
1

Neem een ​​50 mg 5 - HTP capsules met voedsel in de vroege ochtend . Documenteer uw stemming op verschillende plaatsen in de ochtend.

Take 2 een 50 mg 5 - HTP capsule met lunch . Blijf uw stemmingen, met inbegrip van een plotselinge stemmingswisselingen documenteren . Je moet ook eventuele bijwerkingen te documenteren .

Neem 3 een 50 mg 5 - HTP capsule voor het slapengaan. Eet een lichte snack als de capsule verstoort uw maag .
4

Blijf dit schema voor een week , en zorg ervoor dat je document uw stemmingen evenals alle gevallen van extreme stress in je leven . Als je voelt dat je zijn verbeterd op 50 mg driemaal daags , verder met uw regime . Als je stemming heeft opgeheven , maar je nog steeds last van depressie of prikkelbaarheid , het verhogen van uw ochtend dosering tot 100 mg 5 - HTP . Misschien wilt u 100 mg in de ochtend en in de avond en sla uw mid-dag dosis. Als je merkt dat je moeite omgaan tijdens de dag , neem een ​​andere 50 mg 5 - HTP capsule.
5

Document alle stemmingswisselingen, evenals tijden en de bedragen van 5 - HTP dosering. Pas uw 5 - HTP inname als dat nodig is.