De nieren helpen om het bloed te reguleren , maar ze zijn vooral bekend voor het filteren en dagelijks reinigen van de bloedstroom een aantal keren . De nieren zijn twee vuist - vormige organen in het midden van de rug . Ze zijn bedekt met miljoenen nefronen , die kleine filtering -eenheden die het bloed te reinigen zijn . De meeste nierziekte is het gevolg van schade aan de nefronen . Alternatieve behandelingen voor niergezondheid worden door sommige mensen om de functie van de nieren te versterken en het lichaam gezond . Wat je nodig hebt
nier kruiden zoals uvaursi , paardestaart , bank gras , maïs zijde , peterselie of brandnetel .
Toon Meer instructies
1

Drink meer vloeistoffen. Het lichaam heeft ten minste 64 gram vocht per dag , meldt de American Dietetic Association in haar artikel " Water , overal water - ? Hoeveel moet je drinken " Het water helpt bij het spoelen van de nieren en andere delen van de urinewegen door het creëren van meer urine . Het water reinigt het bloed en de nieren . Drink water , vruchtensappen en fruit sappen om de vereiste watergehalte krijgen . Kopen van 2

Take kruiden . Veel kruiden remedies helpen om de nieren te versterken of te reinigen . In het artikel " 6 Kruiden voor Kidney Cleanse " op de Vitaminen voor Volksgezondheid website, de aanbevolen kruiden zijn uvaursi , paardestaart , bank gras , maïs zijde , peterselie en brandnetel . Dit zijn meestal diureticum kruiden die het lichaam om meer urine produceren veroorzaken . Het is waarschijnlijk een goed idee om een ​​kruidendokter zien voor advies over welke kruiden te nemen en hoeveel te nemen . Kruiden , hoewel natuurlijk , zijn nog steeds drugs en moeten worden genomen met de nodige voorzichtigheid .

Ga Goedkope 3 op een snelle . Een snelle is een manier om intern reinigen het hele lichaam , niet alleen de nieren . Veel alternatieve genezers het gevoel dat een snelle is een uitstekende manier om het lichaam te richten op zelfreinigend . In plaats van energie voor het ingewikkelde verteringsproces wordt de energie gebruikt voor het repareren en reinigen van het lichaam. Op de website van Pure Inside Out , het artikel " Vasten voor Detox " door Patricia Braggs suggereert een snelle van slechts 1-3 dagen . Als er een langere snel gewenst is, dient dit te gebeuren onder toezicht van een arts. Tijdens de korte snelle, eet geen eten maar veel te drinken .

Oefening 4 regelmatig . Oefening helpt te reinigen van de nieren door het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam . Oefening verbrandt vet waar de meeste giftige stoffen worden opgeslagen . Door het verblijf fysiek actief , u helpen het lichaam om vet te verbranden . Tijdens aërobe oefening , u ook het opbouwen van een zweet en giftige stoffen vrijkomen uit de poriën . Oefening verhoogt ook darmwerking , meldt de Mayo Clinic in zijn artikel " constipatie . " Door het verbeteren spieractiviteit in de dikke darm , is vaker eliminatie . Door het schoonmaken van de dikke darm, u ook helpen om de nieren te reinigen . Braggs zegt ook dat om te ontgiften of reinigen van het lichaam , moet u de nieren , dikke darm , huid en lever schoon te houden . De oefening is een natuurlijke manier om gifstoffen uit alle delen van het lichaam te verwijderen , zodat de nieren minder werk te doen en kan efficiënter functioneren.