Verwarming pads kan helpen om pijnlijke spieren te verlichten na een inspannende training of een lange dag op kantoor . Gebruik kruiden zoals kamille en lavendel om de spanning te verlichten en je geest te ontspannen . Deze kruiden zijn ook bekend om angst te verlichten , de slaap verbeteren en kalmeren je huid . Het combineren van de voordelen van de kruiden en het maken van een verwarmings-pad geeft je een diepe genezing geven . Het maken van een schouderstuk thuis is eenvoudig en ook gemakkelijk uit elkaar te halen , zodat u de ingrediënten aan te vullen als dat nodig is. Wat je
Tube sok
Need 1-3 kopjes van verschillende granen
1 /4 kop gedroogde kamille bloemen
5-10 druppels lavendelolie
Rubber
band
Toon meer instructies
1

Kies een buis sok past bij de grootte van uw schouder . Zeker te zijn zal het gebied waar u zich de meest spanning te dekken. Kopen van 2

Giet rijst in een kom. Gebruik haver of vlas als rijst is niet beschikbaar. Terwijl het type graan is niet belangrijk, je wilt een die goed voelt voor jou kiezen . Gebruik ongeveer 1 tot 3 kopjes van welke ingrediënten je ook kiest, of genoeg zodat de sok is ongeveer 3 /4 vol . Meet de rijst in de sok als u en dan giet het in een kom. Meng verschillende korrels samen voor een aangepaste gevoel .

Giet 3 1/4 kopje kamille bloemen in de kom . Zorg ervoor dat het kruid wordt gedroogd en roer het mengsel met uw vingers licht zonder het breken van de bloemen.
4

Voeg 5 druppels lavendelolie aan de kom . Roer voorzichtig . Voeg meer olie , afhankelijk van uw voorkeur . Als je merkt dat andere geuren te ontspannen , kiest deze plaats .
5

Giet het mengsel in de sok . Gebruik een trechter met een opening die groot genoeg is voor het mengsel om gemakkelijk glijden . Vul de sok tot het 3/4 om te sluiten.
6

Bind het einde van de sok met een rubberen band , zorg ervoor dat het sluit goed aan het mengsel lekkage te voorkomen . Wees voorzichtig niet te vullen te veel of de sok zal niet schimmel aan je schouder .
7

Magnetron de sok bij de 30 seconden , het controleren na elke sessie om ervoor te zorgen dat het niet te warm . De sok moet matig warm zijn en je moet in staat zijn om de oliën ruiken . Houd de sok vol om het te gebruiken meer dan een keer of gewoon dumpen en wassen met uw normale kleren .