Ik hou van ten minste een kopje thee per dag te hebben, maar het is meestal meer dan dat . De meeste van hen zijn ofwel dronken onderweg of terwijl ik andere dingen te doen. Met andere woorden , ik heb mezelf niet genoeg tijd om echt te genieten zekerlijk , ik heb een thee ritueel dat ik graag een keer in een tijdje . Het helpt me echt te ontspannen en tot rust komen . Ik dim de lichten of steek een paar kaarsen en kies een plek om te stoppen , te ontspannen en te rusten . In de zomer heb ik zijn om dit buiten te doen . Of zal ik gewoon luisteren naar ontspannende muziek . Het is echt help.Do u nieuwe manieren om te ontspannen ? Het maken van een thee ritueel kan zeker dat voor u doen . Wat je nodig hebt
1 tl . van losse kruid of een theezakje van uw ontspannende kruidenthee van keuze, zoals kamille , citroenmelisse of oatstraw . U kunt ook kiezen voor een mix die is ontworpen voor ontspanning .
1 kop kokend water
Een mok of beker
Kaarsen , bubbelbad , ontspannende muziek , zachte kussens en dergelijke
Theezeefje ( alleen als met behulp van losse kruiden)
Toon Meer instructies
1

Breng een kopje water aan de kook . Als het kookt , giet water in mok met het theezakje . U kunt ook een theelepel losse kruid dat er in een theezeefje .

Take 2 een moment om na te denken over uw ideale ontspanningsruimte . Schrijf erover in je dagboek of laat je gedachten je inspireren .
3

Maak een lijst van alle artikelen die u nodig hebt om uw ruimte te ontspannen. Ik gebruik kaarsen , ontspannende muziek en zachte kussens . Maar u kunt ook een ontspannend bad te creëren als je thee ritueel of wat tijd doorbrengen buiten .
4

Creëer de sfeer die u besloten . Breng 15 tot 30 minuten genieten van uw stille tijd en ontspanning.