Het is gemakkelijk zich te wenden tot farmaceutische producten voor verlichting in de huidige gestresste , slaaptekort samenleving . Maar deze kunnen worden gewoonte-vorming of hebben vervelende bijwerkingen . De aarde biedt een andere oplossing : de vele planten en kruiden bezitten natuurlijke kalmerende en slaapverwekkende eigenschappen . Een beproefde en ware manier om kruiden te nemen is in tinctuur ( vloeibaar concentraat ) vorm, die is krachtig , duurzaam en gemakkelijk te controleren , zodat u zelfs kunt gebruiken voor kinderen en huisdieren . Wat je nodig hebt
1 /2 kopje elk gedroogde kruiden : Kanker - kattenkruid
- kamille
- oatstraw
- passiebloem Pagina 2 eetlepels hop
Genoeg appelazijn aan dekken kruiden
Mes
Quart pot met luchtdicht deksel
zeef of kaasdoek
Klein, Heb donkere glazen flessen met druppelaar deksels
Toon meer instructies Meng kalmerende kruiden voor tinctuur

1

Meng de kattenkruid , kamille , oatstraw , passiebloem en hop samen , en hak ze grof . Plaats ze in een steriele 1 - quart glazen pot . Kopen van 2

toevoegen appelazijn tot 1 /2 inch van de bovenkant van de pot . De vloeistof moet volledig bedekken de kruiden . U kunt ook gebruik maken van een mengsel van gelijke delen water en wodka of rum , maar appelazijn heeft voordelen voor de gezondheid van zijn eigen en is veiliger voor kinderen .

Nauw sluiten 3 van de pot. Shake it , plaats het dan op een koele donkere plaats voor twee tot zes weken , schudden het een keer per dag .
4

Giet de vloeistof door een zeef of kaasdoek , waardoor de verbruikte kruiden achter . Knijp de kruiden om iedere druppel vloeistof uit hen te krijgen .
5

Zet de tinctuur in kleine , donkere glazen flessen met druppelaar deksels. Appelazijn tincturen zal voor maximaal een jaar in de koelkast . Alcohol tincturen niet gekoeld te worden en kan duren voor meerdere jaren. U kunt de alcohol tinctuur te verwarmen in de pot voor een paar minuten en een groot deel van de alcohol verdampen . Doseringen variëren, maar de vuistregel is 30 druppels onder de tong voor een volwassene , 10 voor een kind .