Probiotica worden verkocht in de vorm van een voedingssupplement . Het kan worden gekocht in de vorm van pillen of in poedervorm . Probiotica bevatten goede bacteriën die je lichaam nodig heeft om gezond te blijven . Ze zijn vooral nuttig voor personen die antibiotica nemen, omdat de antibiotica doden de goede bacteriën samen met de slechte bacteriën . Instructies
1

Kijk voor poedervormige probiotica of probiotische capsules die zijn gevuld met poeder. Dit zijn de meest effectieve vorm van probiotica . Vloeibare probiotica zijn niet zo effectief en zal niet zo lang wanneer ze worden bewaard voor later gebruik duren.

Lees 2 het etiket om uit te vinden hoeveel organismen worden gegarandeerd in elke dosis . Kies een probioticum dat ten minste 1000000000 organismen per gram heeft . Alles wat minder is zal een groot voordeel voor de gezondheid van uw lichaam niet .

Kies 3 probiotica die uncentrifuged zijn , zoals vermeld op het etiket . Dit betekent dat de fabrikant geen gebruik centrifugeren als verwerkingsmethode . Deze methode eigenlijk vernietigt cellen en maakt de levende organismen nutteloos .
4

Koop een probioticum . Het klinkt misschien op het etiket dat er meerdere stammen van bacteriën in het probioticum , maar is het niet . Vaak overmeestert ene stam de andere , waardoor een van de stammen ineffectief . Met andere woorden , koop een probioticum dat L. acidophilus of B. bifidum bevat , maar niet beide .
5

Lees online reviews . Reviews van anderen die hebben geprobeerd het product voordat je echt kan u helpen kiezen tussen twee of drie fatsoenlijke merken . Beoordelingen lijst handige tips over hoe je de probiotische en ook of de gebruiker eventuele bijwerkingen last van een bepaald merk , zoals gas of diarree nemen .