Neem vitamines voor energie. De vitaminen zelf geen energie , maar ze helpen je lichaam beter gebruik maken van de energie in voedsel . Je kan heel laag zijn in de B-vitamines , met name B12 . Kopen van 2
Onderzoek supplementen. Er zijn verschillende die kunnen helpen . Jodium , zink en koper alle erkende schildklier boosters . Magnesium ondersteunt de schildklier , waarbij u wordt geholpen gewicht te verliezen. L - carnitine en co-enzym Q-10 kan nuttig zijn ook. Overweeg een supplement dat een aantal van deze kruiden combineert om volledige schildklier voeding te verschaffen .
Praat
3 met uw arts over schildklier medicatie . Er zijn verschillende opties , zoals thyroxine ( T4 ) en liothyronine ( T3 ) .
4
Onderzoek uw eetgewoonten . Als je eet te veel van het slechte ( bewerkte) koolhydraten , zal je energie te lijden . Je moet meer goede koolhydraten te eten , als in complexe koolhydraten met veel vezels , zoals volkoren brood . Centreren uw dieet rond eiwit , groenten , complexe koolhydraten , fruit en wat goede vetten .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win