The Silent Killer is wat hoge bloeddruk wordt beschouwd . De Waring tekenen van geavanceerde hoge bloeddruk , zijn hoofdpijn , duizeligheid , zweten en kortademigheid . Maar er zijn geen symptomen tot complicaties ontwikkelen. Het hebben van een gedisciplineerd gezond dieet en oefening maakt het mogelijk om uw hoge bloeddruk onder controle te houden . Er zijn ook een aantal supplementen en kruiden die goed zijn in het controleren van hoge bloeddruk zijn . Wat je
Bloeddruk controle apparaat nodig .
Veel fruit en aardappelen zoals appels , broccoli , knoflook , meloenen , grapefruit , en groene bladgroenten
Tal van granen zoals , haver , bruine rijst en . boekweit
Verse sappen , zoals appel , wortel bieten en celeryy sap
Toon meer instructies
1

tips nodig : Volg een geribbelde zoutloos dieet . Het grootste deel van het voedsel dat we consumeren, al zout in hen. Als je denkt dat je niet kunt gaan zonder zouten je eten, geloof me het wordt makkelijker , zal uw smaakpapillen geworden wennen aan de minder zoute voedingsmiddelen . Vezelrijk voedsel en vezels supplementen zijn ook nuttig
2

SUPPLEMENTEN : . 1.Calcium en magnesium ( tekortkomingen zijn gekoppeld tot hoge bloeddruk 2 Vitamine E verbetert de hartfunctie 3.Garlic verlaagt Blood . . . . druk KRUIDEN : . Gebruik rozemarijn , peterselie en fennel.Get voldoende slaap en uw gewicht te behouden Oefening en diepe ademhalingstechnieken zijn gunstig

BEPERKEN 3 uit uw dieet : . cafeïne , roken , alcohol . Alle dierlijke vetten , oude kazen , sojasaus en alle verwerkte voedingsmiddelen .