Massage, ofwel met een gecertificeerde practitioner of zelf- massage , is een prachtige manier om te ontstressen en te ontspannen zowel lichaam en geest . Human touch ( in combinatie met essentiële oliën ) kan helpen om de spierspanning in het lichaam te verlichten , evenals de geest te kalmeren en de balans van de emoties. Massage crèmes en oliën worden op grote schaal beschikbaar zijn online en in reformwinkels te kopen , maar het bevredigend en goedkoper om je eigen massage crème te maken kan zijn. Massage crèmes worden gebruikt als dragerbasismateriaal voor essentiële oliën in de aromatherapie massage , en kan ook op zich gebruikt . Massage crèmes hebben een dikkere consistentie dan massage olie of lotion . Wat je nodig Pagina 2 /3 kop rozenwater , oranje water of gedestilleerd water
1/3 kopje aloë vera gel nodig
3/4 kop abrikoos of amandelolie
1/3 kopje cacaoboter
1 theelepel watervrije lanoline Pagina 2 eetlepels vloeibare lecithine
1/2 oz geraspte bijenwas
Double ketel of microwaveable kom
Optioneel : essentiële oliën
Toon meer instructies
Instructions
1

Smelt 3/4 kop van abrikoos of amandelolie en 1/2 oz geraspte bijenwas samen in een dubbele ketel op de kachel , of een microwaveable kom in de magnetron . Bij gebruik van de magnetron warmte op hoog voor twee minuten tot het gesmolten is . Haal het mengsel van het vuur om af te koelen . Kopen van 2

Voeg 1/3 kopje van aloë vera met 2/3 kopje rozenwater ( orangewater , of gedestilleerd water ) om een ​​schone blender .
Goedkope 3

Giet de olie en bijenwas mengsel in dezelfde blender en mix op hoge snelheid gedurende een minuut . Het mengsel moet een dikke consistentie hebben als volledig gemengd .
4

Schep het mengsel uit de blender in een luchtdichte verpakking .
5

Voeg 6-10 druppels van etherische oliën om uw massage crème geur . Elke essentiële olie heeft verschillende effecten op het lichaam en geest . Het wordt aanbevolen om een essentieel referentiepunt olie gids voor het kiezen van etherische oliën te raadplegen.
6

De Nationale Vereniging voor Holistische Aromatherapie ( NAHA ) toont de " Top 10 Essentiële oliën " gebruikt in massage drager crèmes, oliën of lotions :

PeppermintEucalyptusYlang YlangGeraniumLavenderLemonClary SageChamomileTea TreeRosemary