Een zere keel is soms de eerste van een aantal symptomen te komen . Maar als je stem is van cruciaal belang voor het werk , er is nooit een goed moment naar beneden komen met een zere keel . Vaak is de stem begint te vervagen terwijl de keel is pijnlijk . Dezelfde irriterende stoffen die de keel van invloed invloed op de stem. Er zijn een paar dingen die je moet doen in voorbereiding om je stem te projecteren via een belangrijke dag te komen . Wat je nodig hebt
Gember thee
Honing Citroen
Toon meer instructies
1

Laat je stem met vocale stilte voor zo lang als je kunt uit het moment dat je ziek wordt tot de dag van uw presentatie . Of het nu zingen , spreken , lachen , hoesten of fluisteren , waardoor je stembanden om geluid te maken terwijl ontstoken is zeer schadelijk . Deze schade kan permanent en pijnlijk zijn . Idealiter uw stem moet vijf dagen rust . Kopen van 2

Schakel van koffie tot hete thee , bij voorkeur gember thee , dat is goed voor de keel . Drink de thee met honing vlak voordat u begint met uw stem te smeren en warm de stembanden . Als je het gevoel dik slijm in je keel , voeg citroensap toe aan de thee . De samentrekkende eigenschappen van de citroen zal helpen ontruimen .

Vermijd 3 bekende oorzaken voor je lichaam om overtollig slijm , zoals sinaasappelsap en zuivel te produceren , terwijl je een zere keel . Dit zal de functie van de stembanden belemmeren . In plaats daarvan , blijven gehydrateerd door het drinken van veel water op kamertemperatuur bewaard .
4

Neem pauzes tijdens uw toespraak of presentatie , indien mogelijk. Drink hete gember thee met citroen te helpen verzachten van de schade dat wordt gedaan en houden de stem uit te gaan volledig . Als u geen pauzes kunt nemen , moet u water en hete thee nippen tijdens de presentatie ; anders kun je je stem kwijtraken voordat u klaar bent .
5

Duw lucht door je stembanden gebruik van uw buikspieren , terwijl u spreekt in plaats van overbelasting van de spieren in je keel te schreeuwen . Dit wordt het best bereikt door de ademhaling laag , alsof je trekt lucht in je buik , dan is het aandraaien van de buikspieren om de lucht weer naar buiten als je spreekt duwen. Dit zal uw stem zo volledig mogelijke geluid geven terwijl zetten de minste hoeveelheid spanning op de stembanden .
6

Gebruik lage noten om uw stem carry helpen zonder te schreeuwen . Lagere tonen in de stem de neiging om gemakkelijker te benaderen met een zere keel en zijn minder belastend , dus vasthouden aan het onderste deel van uw vocale register waar de stem resoneert in de borst .
7

Vermijd hoesten en het wissen van je keel . Beide zijn gewelddadig genoeg om uw symptomen verergeren , waardoor de hoeveelheid tijd die u in staat om uw stem te gebruiken met een zere keel zullen verkorten . Gebruik in plaats daarvan zuigtabletten , warme vloeistoffen en hoestsiroop . Om uw keel te schrapen tijdens uw presentatie , nippend hete thee met citroen is een veel betere keuze .