Fenegriek is een kruid dat is inheems in het Middellandse-Zeegebied . De bladeren en zaden werden als culinaire kruiden en voor medicinale doeleinden . Fenegriekzaden bevatten eiwitten , vitamine C , niacine , kalium , diosgenin ( een verbinding met estrogenlike eigenschappen ) en vezels . De vezels in fenegriek heeft naar verluidt cholesterol- verlagende effecten . Hoewel de geldigheid van bepaalde studies over fenegriek zijn ondervraagd , veel mensen geloven fenegriek zaden kunnen totale cholesterol en LDL ( slechte cholesterol ) te verlagen. Wat je nodig hebt
Fenegriekzaden
15 kopjes water
Grote voorraad pot
Grote containers of kruiken
Zeef
Toon meer instructies
1

Innemen van een totaal van 2 oz . fenegriek zaden dagelijks . U kunt de zaden op eten strooien of neem ze met water . HomeRemediesWeb.com ( http://www.homeremediesweb.com ) meldt dat mensen die 2 oz nam . fenegriek zaden dagelijks hun cholesterolgehalte verlaagd met ongeveer 14 procent ten opzichte van 24 weken . kopen van 2

Grind 1/3 kopje van fenegriek zaden en giet in een grote soeppan . Voeg 15 liter water aan de pot.

Kook 3 van het mengsel gedurende ten minste 10 minuten . Schakel de oven en laat het mengsel afkoelen .
4

Zeef de afgekoelde vloeistof in een opslagcontainer of werper. Gebruik meer dan een indien nodig. Koel het mengsel .
5

Drink 2 oz . van het mengsel elke dag.