? Snurken is een veel voorkomend slaapprobleem voor mensen van alle leeftijden . Het kan echter een vervelend probleem voor degenen slapen in hetzelfde bed . Volgens de Slaapstoornissen Guide , snurken is vaak het gevolg van obstructie in neus , maar een andere oorzaak kan een persoon dieet worden veroorzaakt . De Slaapstoornissen Guide instrueert snurkers om bepaalde dieet voorzorgsmaatregelen voor het slapen gaan , zoals het hebben van wat citroensap , die sterk kan invloed hebben op uw snurken te nemen . Wat je nodig hebt
Lemon
Honing Tijm
Toon meer instructies
1

Knijp verse citroenen in een glas of koop verse citroensap uit de winkel . kopen van 2

Voeg 2-3 theelepels honing in het citroensap en meng samen . Volgens de Slaapstoornissen Guide , honing is een natuurlijke decongestivum en dient tevens als een antiseptisch .

Drink 3 het mengsel vlak voordat je naar bed gaat . U kunt ook vervangen door het citroensap en honing mengsel voor een mengsel van citroen en tijm , die ook slijm kan verminderen in uw luchtwegen en het helpen van uw snurkprobleem . Herhaal de drank elke avond voor het slapen terwijl het snurken blijft bestaan ​​.