Er wordt geschat dat bijna 10 procent van de bevolking ofwel op dit moment lijdt of heeft geleden aan een depressie , in een of andere vorm . Er zijn tal van receptplichtige medicijnen beschikbaar om de symptomen van depressie te behandelen , maar een toenemend aantal patiënten wenden zich tot het kruid St. Janskruid , ook wel bekend als Hypericum , om het te behandelen . Instructies
1

Identificeer de symptomen van milde tot matige depressie . St. John 's Wort is bewezen effectief bij de behandeling van dit soort depressie. Depressie kan leiden tot verdriet , hebben slaapproblemen , veranderingen van de eetlust , prikkelbaarheid , problemen met concentratie en een algeheel gevoel van wanhoop . Kopen van 2

Seek alternatieve behandeling opties als u last heeft een ernstig invaliderende depressieve episode of gediagnosticeerd met een bipolaire stoornis . St. John's Wort is niet een geschikte behandeling voor deze vormen van depressie . Praat met uw arts als u niet zeker weet of uw depressie valt in een van deze categorieën .
3

Stop ( met begeleiding van uw arts) het nemen van een mono -amino - oxidase ( MAO ) remmers ten minste 4 weken voor het begin tot het Sint-Janskruid te gebruiken. De combinatie van de twee kan een ernstige interactie waarin uw bloeddruk gevaarlijk hoog kan oplopen veroorzaken .
4

Werk samen met uw arts om te komen met een plan om afbouwen elke antidepressiva u momenteel . Als de medicatie niet meer in uw systeem, kunt u beginnen met Sint-Janskruid om uw depressie te behandelen .
5

Vind een therapeutische rang, gestandaardiseerde voorbereiding van St. John's Wort , hetzij bij uw apotheek of plaatselijke reformwinkel . Een therapeutische extract van Sint-Janskruid te zijn geproduceerd door alcohol extractie en is gestandaardiseerd tot 3 procent van de werkzame stof , hypericine bevatten .

Begin 6 sint- janskruid 3 keer per dag om het meeste voordeel uit het kruid antidepressieve eigenschappen krijgen . De capsules worden geleverd in een 30 - mg . doseren.
7

Wees voorzichtig in de zon terwijl het nemen van St. John 's Wort . Het veroorzaakt lichtgevoeligheid , wat betekent dat je meer vatbaar voor zonnebrand en warmte-gerelateerde ziekten .

Verwacht 8 te wachten 4-6 weken om het volledige effect van Sint-Janskruid te voelen. Praat met uw arts als u niet beginnen aan een verbetering te zien in die tijd .