Kurkuma , ook bekend als Indiase saffraan , is een inheemse Indiase en Aziatische struik die is een nauwe verwant van gember . Het is een kruid dat medicinaal is gebruikt voor vele jaren , met name in Chinese en Ayurvedische medische praktijken . Hoewel kurkuma is gebruikt om huidproblemen te behandelen , het is ook nuttig gebleken in het verlichten van maag kwalen . Instructies
1

de spijsvertering te verbeteren door het nemen van kurkuma . Mensen die kurkuma nemen als een regelmatige aanvulling neiging te lijden van minder maagproblemen .

Take 2 kurkuma als u last heeft van brandend maagzuur . Mensen met zweren opluchting ook door het nemen van het kruid. Je moet het supplement te nemen voordat u uw maaltijden eten om brandend maagzuur te voorkomen .
3

Koop een kurkuma supplement bij een vitamine of kruidenthee retailer . Controleer op kurkuma bij de Vitamin Shoppe winkelketen of online op VitaCoast en iHerb . De meeste supplementen bevatten ongeveer 300 mg van kurkuma .

Beslis
4 tussen een vloeibaar extract en pilvorm van kurkuma . Hoewel vloeibare extracten zijn beschikbaar , capsules zijn de meest populaire .
5

Vraag uw arts over de juiste dosering van kurkuma . De meeste artsen en voedingssupplementen bedrijven suggereren dat je 1-3 capsules per dag in te nemen .