Kamille is een van de beste kruiden te gebruiken wanneer je wilt ontspannen . Gebruikt voor eeuwen in de vorm van thee , het is bekend om zowel het lichaam te ontspannen en kalmeren spijsvertering . Kamille wordt ook gebruikt in lotions , oliën , supplementen en andere huid formules . Kamille wordt geleverd in een zuivere vorm van gedroogde bloemen uit de Matricaria recutita plant. De bloemen zijn doordrenkt van warm water en maakte in de thee . Geconcentreerde kamille-extract wordt ook gebruikt om zijn kalmerende en herstellende werking . Wat je nodig hebt
Kamille bloemen
Kamilleolie
Kamille extract pillen
Toon meer instructies
1

Gebruik kamille in de traditionele vorm van het drinken van het in warm water . Giet een kop heet water over 2 eetlepels gedroogde kamille bloemen . Laat de bloemen te steil in het water gedurende 5 minuten , en dan stam voor het drinken. Voor het beste resultaat , drink kamille water 3 keer per dag , of in het bijzonder voor het slapen gaan voor een kalmerend effect . U kunt gedroogde kamille vinden bij reformwinkels of kuuroorden . Kopen van 2

Breng kamille -olie op de huid voor ontspanning . Voeg 2-3 druppels kamille olie tot een neutrale of amandelolie en wrijf in de huid . Gebruik de olie om de nek , voeten en handen masseren voor een optimaal resultaat .

Neem 3 een kamille supplement dat dezelfde voordelen in pilvorm biedt . Deze pillen zijn gevonden in de buurt van de vitaminen en mineralen in de meeste reformwinkels .
4

Neem een ​​bad met kamille bloemen in het warme water om te ontspannen voor het slapen gaan . U kunt ook een zonnebrand te verlichten door het toevoegen van een paar druppels kamille olie afkoelen badwater .