Als humeurigheid interfereert met uw vermogen om te gaan met dagelijkse taken en soepel omgaan met mensen om je heen , wil je manieren om je emotionele schommels overwinnen onderzoeken. Veel mensen kiezen voor kruidengeneesmiddelen die gemakkelijk beschikbaar zijn zonder recept verkrijgbaar. De meeste van deze middelen zijn relatief goedkoop , en sommige kunnen zelf- voorgeschreven na een beetje onderzoek. Echter , de tijd nemen om ervoor te zorgen dat u het nemen van de juiste kruid voor u . Instructies
1

specifiek Bepaal uw symptomen. Let op als je humeurigheid lijkt gerelateerd aan een specifieke situatie of persoon of als het meer alomtegenwoordig . Let op als je stemmingswisselingen optreden na het nuttigen van alcohol, cafeïne , een andere stof of zelfs voedsel . Noteer uw waarnemingen : of je slapeloosheid , periodes van depressie of vlagen van woede ervaren. Merk ook de timing van uw humeurigheid , als het zich voordoet meer op bepaalde tijden of dag of , voor vrouwen, tijd van de maand . Kopen van 2

Onderzoek kruiden behandelingen ontworpen voor humeurigheid . Doe je onderzoek , hetzij online of met boeken . Bij gebruik van het internet , op zoek gaan naar informatieve websites in plaats van degenen die producten verkopen . Zoek een kruid dat mensen omgaan met uw specifieke set van symptomen ten goede komt . Noteer of het kruid moet worden genomen in tinctuur of thee vorm , hoe vaak u het moet , of het werkt het beste in combinatie met andere kruiden , en of het in strijd is met medicijnen of andere kruiden die u mogelijk gebruikt . Lees ook om erachter te komen of het kruid werkt het beste indien genomen op een bepaald moment van de dag , zoals vlak voor bed .

Koop Goedkope 3 het kruid bij een plaatselijke winkel of online . <

Neem br > Goedkope 4 het kruid na het advies u geleerd in uw onderzoek . Wacht tot het kruid door te voeren. Sommige kruiden kunnen een tijdje aan het werk te nemen . Bijvoorbeeld , kan Sint-Janskruid , vaak aanbevolen voor depressie en stemmingswisselingen , zo veel als zes weken nemen om te werken .
5

Raadpleeg een deskundige . Soms humeurigheid is het symptoom van een onderliggende onbalans. Systemen van holistische gezondheid , zoals de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG ) en ayurveda , onderzoeken hele lichaam - geest van de patiënt en proberen om een onderliggende onbalans die kan worden gecorrigeerd door middel van kruiden , dieet veranderingen en ( in het geval van TCM ) acupunctuur identificeren.