Thermotherapie is de therapeutische toepassing van warmte aan het lichaam. Dit werkt om de spanning en zwelling in de pijnlijke spieren te verlichten. Het kan uw lichaam met totale ontspanning . Warmte wraps zijn gemeenschappelijk voor atleten en mensen die lijden aan artritis . Warmte wraps zijn verkrijgbaar in vele stijlen . Als u op zoek bent naar een manier om je eigen warmte wrap maken , rekening houden met de verzachtende eigenschappen van een verwarmde kruiden wrap. Je kunt zelfs gebruik maken van hen en opzij zetten voor een andere dag . Wat je
Stof
meetlint of liniaal
Schaar
Naald en Draad
4 kopjes nodig maïsmeel
Ground lavendel
Catnip
Ground citroenmelisse
Mengen darm
maatregel Cup
Aromatherapie olie Briefpapier handdoek
Magnetron
Toon meer instructies
1

Snijd een blad van stof om 4 met 15 inch. Naai drie zijden en houd een zijde open . Kopen van 2

Zet vier kopjes maïsmeel in een grote kom . In een beker , meng deze grond kruiden , lavendel , kattenkruid , en citroenmelisse . Je wilt ongeveer een kopje van het kruidenmengsel . Voeg het mengsel aan het maïsmeel met 20 druppels aromatherapie olie . Het type olie maakt niet uit. Kies iets wat je kan vinden rustgevende zoals lavendel of eucalyptus .

Vul 3 van de stof zak en naai het einde gesloten .

Plaats 4 de wrap die u hebt gemaakt op een papieren handdoek en zet het in de magnetron op hoog voor twee minuten . Breng de wrap om een offerte spier of zet ze gewoon rond je nek voor de totale ontspanning .