Op het eerste gezicht , de Amerikaanse ginseng wortel , met zijn knoestige vorm , niet smakelijk uitzien , maar het wordt aangeprezen als een krachtige antioxidant en staat bekend als een algemene gezondheid booster . Het is in de medische wereld bekend als een adaptogeen , een stof die het lichaam versterkt en brengt het weer in balans na lange periodes van stress. Amerikaanse ginseng is verkrijgbaar in capsules , tinctuur en vloeibare vorm bij reformwinkels . Probeer en krijg je handen op een verse of gedroogde wortel , ook. Volg de onderstaande stappen om te leren hoe de Amerikaanse ginseng wortel gebruiken . Wat je nodig hebt
Amerikaanse ginseng wortel, vers, gedroogd , tinctuur , capsule of vloeibare vorm
Toon meer instructies
1

Maak ginseng thee . Snijd een verse of gedroogde wortel . Kook 4 kopjes water in een steelpan . Zet 2 oz . van gesneden wortel in water , en zet het vuur lager . Laat sudderen gedurende 2 uur. Thee kan twee tot vier maal per dag worden ingenomen . Voeg de honing om de bittere smaak te snijden. Als verse wortel is niet beschikbaar , reformwinkels dragen gewoonlijk verpakt ginseng thee . Gewoon koken water en steile het theezakje volgende aanwijzingen op de verpakking . Kopen van 2

Bereid een soep . Samgyetang , of kip ginseng soep , is een traditioneel Koreaans gerecht dat zit vol met voedingsstoffen . U zult 1 hele kleine kip met de huid verwijderd , 1/2 kopje zoete rijst , 10 teentjes knoflook , 6 jujubes , 1 klontje gember en 6 plakjes verse of gedroogde ginseng wortel nodig . Spoel de kip en zorg ervoor dat alle huid wordt verwijderd . Stuff de holte van de kip met de zoete rijst en knoflookteentjes . Met behulp van een draad en naald , naai de opening , maar zorg ervoor dat het niet te strak . De rijst zal worden binnen het koken van de vogel , zodat het water nodig heeft om binnen te komen . Doe de kip in een grote pot . Voeg de rest van de overige ingrediënten , waaronder de gesneden ginseng . Vul de pot met water tot de kip afgedekt . Kook gedurende 90 minutes.Serve heet .

Neem 3 een capsule of tinctuur . Controleer uw lokale health food winkel voor Amerikaanse ginseng capsules of tinctuur . Of neem 1-2 g per dag , altijd met een vol glas water . U kunt de ginseng tinctuur direct in het water te verdunnen , of zet het op je tong . Je kunt het ook mengen in uw ijsthee of limonade als je wilt.
4

Droog de verse wortel voor toekomstig gebruik . Als je verse ginseng wortel , het is best om het uit te drogen zodat het niet slecht gaan of schimmelen . Dan kunt u de gedroogde ginseng hele jaar te gebruiken. Plaats ginseng wortels op een rooster of gesaldeerd planken in een verwarmde , luchtige kamer . Voor de eerste 3 dagen , droog de wortels op tussen de 65 en 80 graden C. Draai de wortels vaak. Verhoog het vuur tot 90 graden geleidelijk F voor de volgende maand . Houd het draaien van de wortels. Wanneer ze uitgedroogd , bewaar ze op een droge , gesloten verpakking rond de 34 graden F of net boven het vriespunt .