De hormonale schommelingen in het voltage dat de menstruele cyclus van een vrouw voorafgaan veroorzaken vaak diverse ongemakken , gezamenlijk bekend als PMS of PMT . Een daarvan is oedeem , of de tijdelijke zwelling en opgeblazen gevoel van cellen en weefsels van het lichaam . Naast een algemeen gevoel van " gevoel vet " Deze aandoening kan leiden tot ringen en kleding om te strak ( of helemaal niet ) en het gewicht van een vrouw om maandelijks te verhogen met een aantal kilo . Veel kruiden kunnen worden gebruikt om oedeem en andere symptomen van PMS te verlichten . Een van de beste manieren om de voordelen van deze kruidenextract is door een infusie . Een aftreksel is vergelijkbaar met een thee , maar extra zorg wordt genomen de kruiden (die vers of gedroogd kan zijn) niet te gaar , en het weken infusie wordt afgedekt om de verdamping van de extracten in de resulterende stoom te voorkomen . Dit artikel zal u tonen hoe u een infuus dat het opgeblazen gevoel geassocieerd met PMS zal verlichten creëren. Het recept omvat hier kamille en citroenmelisse ( stress , spanningen en stemmingswisselingen te verlichten ) , plus klis, paardebloem en geel dock om het overtollige vocht gevangen los te maken van je lichaam. Wat je nodig hebt
1 oz . van elk van de volgende gedroogde kruiden :
Kamille
Citroenmelisse
Paardebloem blad en /of wortel
Klis en Gele dock
Theelepel
Grote kookpot met deksel
2 kwart tot 1 Gallon gedestilleerd water
Grote fijnmazige zeef
Een of meer grote containers
Turbinado suiker ( afhankelijk van uw smaak )
Toon meer instructies
1

Giet het gedestilleerd water in de grote kookpot en plaats deze op het fornuis . Laat het water de kook komen . Schakel de kachel en verwijder de pan van het vuur . Kopen van 2

Voeg 1 tl. van elk kruid aan het hete water en dek af met een deksel . Laat de kruiden steil in het warm water voor vijftien minuten.

Verwijder 3 het deksel van de pot. Zeef de kruiden en bewaar de toegediende vloeistof in de containers die u hebt gereserveerd . Gooi de kruiden .
4

Laat de vloeistof afkoelen gedurende enkele minuten en zoeten met de rietsuiker .
5

Drink een tot drie kopjes van deze kruidenthee per dag in de twee weken voorafgaand aan de menstruatie tot een opgeblazen gevoel en ongemak te verlichten .