Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte die meestal van invloed op de kleine gewrichten van de handen en voeten . De ziekte komt het meest voor bij vrouwen tussen de leeftijden van 40 en 60 , en het veroorzaakt zwelling in de gewrichten , samen met symptomen zoals koorts en vermoeidheid . Geleidelijk aan , kan dit type van artritis de botten aantasten en leiden tot pijnlijke gewricht misvorming . Er zijn vele methoden beschikbaar om pijn en ontsteking te behandelen en te helpen verlichten uw ongemak . Wat je
Warm en koud water nodig
Groenten en fruit
Glucosamine supplement
visolie supplement
Plant olie supplementen ( sleutelbloem, zwarte bes , borage ) op Twitter Thunder god wijnstok

Toon meer instructies
1

Bouw een oefening van plan om de spieren rond je gewrichten te versterken . Tai chi is een uitstekende optie voor reumatoïde artritis patiënten , want is een combinatie van zachte bewegingen met diepe ademhaling , waardoor je stress te verminderen bij het vernieuwen van kracht om je gewrichten . Kopen van 2

Gebruik een warmte /koude therapie te verlichten pijn en ontsteking veroorzaakt door de ziekte . Week de gewrichten in warm water gedurende vier minuten en dan koud water gedurende een minuut , het proces te herhalen gedurende 30 minuten per keer . Dit moet helpen om de spieren te ontspannen en kalmeren uw gewrichten .

Try 3 een dieet rijk aan groenten en fruit. Volgens ArticleHealthandFitness.com , kan een dieet rijk aan fruit en groenten en weinig dierlijke vetten helpen verlichten symptomen van artritis . PodiatryChannel.com suggereert zelfs dat een vegetarisch dieet kan je
4

Vraag uw arts over glucosamine supplementen " beter te voelen in het algemeen. " ; dit soort aminosuiker kan kraakbeen dat is beschadigd door reumatoïde artritis te herstellen.
5

Probeer visolie supplementen en plantaardige olie supplementen om stijfheid en pijn te verlichten . Visolie en planten oliën, waaronder teunisbloem , zwarte bessen en borage , kan helpen met ochtendstijfheid in het bijzonder.
6

een maaltijd bereiden met donder god wijnstok. De wortel van deze plant is gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde om te helpen met auto-immuunziekten en inflammatoire aandoeningen .