Het is gemakkelijk om te verdwalen in de zee van kruiden-supplementen die beschikbaar zijn om u te helpen uw energie en uithoudingsvermogen te vergroten om andere activiteiten te genieten voor een paar uur na de werkdag voorbij zijn . Hier zijn een aantal supplementen die zijn getoond om aandacht te verbeteren en andere gezondheidsvoordelen , ook . Een Energy Boost zonder nervositeit

Pure blad Yerba mate wordt gebruikt voor vele soorten thee vanwege de voedingswaarde en anti-oxidant waarde . Het Pasteur Instituut en Parijs Scientific Society concludeerde in 1964 , "het is moeilijk om een plant in elk gebied van de wereld gelijk vinden om te paren in voedingswaarde. " Yerba mate bevat slechts 25-30 mg cafeïne , terwijl koffie 135 mg of meer kan hebben . De cafeïne in Yerba mate is echter anders , omdat het wordt gemaakt van theofylline en theobromine , die zijn te vinden in groene thee en chocolade . Om deze reden , de energie-boost van het drinken van Yerba mate is subtieler en mentaal gefocust . Maar het is nog steeds krachtig, maar de nerveuze effecten die veel cafeïnehoudende dranken normaal produceren . Bijkomende voordelen van mate thee bevatten mineralen voor zenuwstelsel ondersteunen en B-vitamines die de spieren te ontspannen . Mate is ook meer alkalisch dan koffie en minder kans op de maag van streek , dus het kan een betere boost voor een training zijn.
Meer Natural Energy Boosters

In een vergelijkbare manier als yerbapartner , schizandra kruidensupplementen het centrale zenuwstelsel stimuleren , zonder de prikkelbaarheid die cafeïne produceert . Schizandra werd ontdekt in Azië en de Chinese staat bekend als " de vijf gearomatiseerde seed ", omdat deze de vijf smaak van de Chinese geneeskunde ; bitter, scherp , zout, zoet en zuur. Schizandra wordt gebruikt voor verbetering van het immuunsysteem , de mentale alertheid verhogen , helpen met slapeloosheid , depressie en de geslachtsorganen te versterken . Het kan zowel helpen bij het slapen en het verhogen van uw energie, omdat het bevordert de energiebalans in je lichaam .

Siberische ginseng , ook wel bekend als eleuthero , is lange tijd gebruikt als een natuurlijke energie supplement.It verbetert het vermogen van het lichaam om te gaan met stress en verhoogt bloed zuurstof . Zijn eigenschappen maken dit kruid een zeer veelzijdig supplement , zowel voor mensen die hun uithoudingsvermogen en snelheid voor sportieve concurrentie verbeteren en voor degenen die gewoon op zoek te helpen verminderen stress .
Een woord van voorzichtigheid

Herbal supplementen kan net zo potent als voorgeschreven medicijnen zijn en mag alleen worden genomen met toezicht van een arts . Als u het nemen van voorgeschreven medicijnen , is het belangrijk om bewust te zijn van mogelijke interacties , die zeer gevaarlijk kan zijn . Zorg ervoor dat u uw arts of apotheker te vertellen over alle kruiden-supplementen die u neemt.