Depressie en angst invloed op miljoenen mensen , en veel van de geneesmiddelen ontworpen om mensen te helpen die last hebben van deze stemmingsstoornissen hebben een lange lijst van bijwerkingen die sommige patiënten vinden erger dan het probleem. Eeuwen voor de moderne geneeskunde , depressieve en angstige mensen vinden verlichting in eenvoudige kruidenpreparaten . Herkennen Depressie

Als u langer dan twee weken lusteloos of verdrietig hebben gevoeld zonder externe reden dan ook - zoals de dood van een geliefde of een verlies van baan - kunt u lijdt aan een depressie . Angst kan begeleiden depressie of aanwezig op zijn eigen. Beide omstandigheden kunnen ertoe leiden dat u om te voorkomen dat uitgaan en gezelligheid , en ze kunnen zelfs interfereren met uw prestaties op het werk en gezondheid. Als u denkt dat u een van deze ziekten , zie uw zorgverzekeraar voor een stevige diagnose . Hij kan medicijnen voorschrijven , of als uw symptomen zijn mild , kan hij veranderingen in je dagelijkse routine raden om je aan te moedigen om te lachen , ademen en communiceren meer , waardoor je dopamine ( feel-good stof in de hersenen ) niveaus verhoogt . Sommige supplementen kunnen helpen verbeteren van uw kijk op het leven .
Mogelijke oplossingen

Een kruid dat nogal wat pers heeft gehad is Sint- Janskruid ( Hypericum perforatum ) . Ook bekend als goat weed , is dit kruid gebruikt sinds de Griekse oudheid voor depressie en zenuwaandoeningen zoals angst . St. Janskruid werkt net als een aantal voorgeschreven serotonine heropname remmers die worden voorgeschreven voor depressie . Een studie uitgevoerd door Szeghadi A , et al. , in het Charite - Universitätsmedizin in Berlijn , Duitsland , en gepubliceerd in het nummer van " BMC Medicine " 2006 concludeerde dat Sint Janskruid werkte evenals peroxetine , dat is de generieke naam voor Paxil en werd beter verdragen . De weinige bijwerkingen die kunnen worden ervaren van St. Janskruid zijn mild : voornamelijk misselijkheid , droge mond en lichtgevoeligheid . Dit kruid kan interfereren met voorgeschreven medicijnen , in het bijzonder chemische antidepressiva , anticonceptiepillen en drugs gebruikt na orgaantransplantaties, dus praten met uw zorgverzekeraar voordat u St. John 's Wort . U kunt dit kruid kopen over de toonbank , in pil of thee vorm .

U kunt ook valeriaan proberen . Vaak gebruikt als een slaap steun , het helpt je om sneller te slapen of slapen weer goed , dat helpt uw lichaam te herstellen van stress. Een andere wortel van belang is kava kava . Gebruikt als een drankje voor ontspanning en viering in de Pacifische eilanden, dit kruidenmiddel verlicht stress en wordt gebruikt als een slaap steun voor kinderen in Europa . Als u ervoor kiest om kava te drinken , zorg ervoor dat het product is gemaakt alleen met de wortel van de plant . Als de toppen van de plant worden gebruikt , kan de dosis toxiciteit van de lever na verloop van tijd

Siberische ginseng - . Die niet gerelateerd is aan de Chinees kruid genaamd ginseng - wordt gebruikt als een tonic om u te helpen omgaan met stress . De Central Research Laboratories in Nagano , Japan , in een studie gepubliceerd in het 22 december 2001 nummer van " Acta Pharma- Sin , " vond dat dit kruid toont anti-vermoeidheid en anti - depressieve eigenschappen .

Terwijl 5 - HTP en SAMe geen kruiden , ze zijn alternatieve behandelingen voor depressie en angst . Beiden zijn voorlopers van chemicaliën in de hersenen die nodig zijn voor het handhaven van een positieve stemming zijn .
Overwegingen

Vergeet niet , depressie en angst zijn reële omstandigheden met soms ernstige gevolgen . Als u onderstaande oplossingen proberen en niet beter binnen 4-6 weken te voelen , zeker zien uw arts. Als u zijn gediagnosticeerd met een ernstige depressie of bipolaire stoornis , of als u zelfmoordgedachten hebt , zoek dan onmiddellijk medische hulp .