De achillespees is de sterkste en grootste pees in het menselijk lichaam , maar het is gevoelig voor schade als gevolg van het extreme gebruik zij ontvangt en hoeveelheden druk op zetten routinematig . Achilles tendinitis , of ontsteking van de achillespees , is een van de meest voorkomende klachten van de atleten . Gelukkig kunnen de symptomen van ontsteking worden behandeld met kruiden . White Willow

Drink wat witte wilg thee . Deze thee wordt gemaakt van de bast van de wilg , die een chemische stof genaamd salicin bevat . Salicine is net als aspirine en heeft het vermogen om ontsteking te verminderen , zoals de ontsteking van pezen . Hoewel salicin werkt een beetje langzamer dan aspirine, lagere doses in het algemeen nodig zijn . Om de thee te maken , kook een theelepel of twee van de schors in acht liter water en vervolgens sudderen voor ongeveer 10 minuten . Laat het steil voor een half uur. Drie tot vier kopjes per dag kan worden geconsumeerd .

Als thee niet aanspreekt , dan kun je kijken voor capsules die witte wilg salicin hebben in poeder of vloeibare vorm . Doseringen kunnen variëren, afhankelijk van de fabrikant , maar je kan veilig zijn door niet meer dan 240 mg per dag .
Arnica Montana

Wrijf een beetje Arnica montana zalf op de hiel gebied . Deze zalf , gemaakt van de arnica montana fabriek , is een uitstekende zalf voor het verminderen van ontsteking, blauwe plekken en zwelling . Het beste is om de zalf twee tot drie keer per dag, dus een gemakkelijke manier om in een regime is om het toe te passen net voor of na het ontbijt , lunch of diner . Je kunt het ook van toepassing tijdens de momenten dat ontsteking van de achillespees lijkt te erger, die afhankelijk van uw activiteiten kunnen zijn.

Arnica montana ook kan worden genomen in pilvorm . Een dosis van 30C potentie algemeen aanbevolen tot driemaal daags. Wanneer uw tendinitis pijn is erger , kunt u een hogere potentie te nemen zolang uw arts of kruidkundige goedkeurt uw dosering .
Rhus Tox

Probeer vergif klimop ( Rhus tox ) . Hoewel de olie uit de poison ivy plant huid kunnen irriteren , Rhus tox in pilvorm veilig is vanwege de manier waarop het wordt vervaardigd . Het is een geweldige remedie voor Achilles tendinitis , omdat het zich concentreert op het bindweefsel . Neem dit als de peesontsteking heeft verlaten stijf en inflexibel gevoel . Een 30C potentie dosering geschikt is. Hoewel het kan worden tot drie maal per dag , Rhus tox is zeer krachtig . Bij sommige mensen kan een enkele dosis niet effectief zijn voor maximaal zeven dagen .

Rhus tox is gratis voor Arnica montana , dus het gebruik van deze twee kruiden samen kunnen verhogen verlichting van uw tendinitis symptomen . Rhus tox ook kan worden gebruikt met een ander kruid , bryonia , vaak gebruikt voor stammen en verstuikingen .