Rusteloze benen syndroom of RLS is een aandoening die wordt gekenmerkt door de drang om delen van het lichaam , meestal de benen te bewegen . De aandoening groeit erger tijdens perioden van inactiviteit of rust en beweging zal tijdelijk verlichten van de symptomen. De gewaarwordingen verband met de aandoening zijn jeuk , branderig gevoel en kietelen in het spierweefsel . De meest voorkomende oorzaak van de aandoening wordt verondersteld om ijzerdeficiëntie , hoewel een aantal andere aandoeningen en ziekten zijn geassocieerd met RLS , zoals zwangerschap , slaapapneu , diabetes en reumatoïde artritis . Standaard behandelingen variëren van anti - epileptica medicatie, tot vermindering van cafeïne en alcohol , om de medicijnen ropinirol . Er zijn kruiden en andere nonmedication behandelingen die kunnen helpen matigen de aandoening. Astragalus

Astragalus is een kruid dat wordt verondersteld om steun omloop ( een van de bijdragende factoren voor RLS ) en de ijzeropname helpen . Beide eigenschappen kunnen helpen verlichten van RLS . Astragalus is verkrijgbaar in capsule vorm .
Ijzersupplementen

Voor mensen met ijzer - deficiëntie veroorzaakte RLS
, kan ijzersuppletie een aantal of zelfs de meeste van de symptomen te verlichten . Ijzersupplementen zijn verkrijgbaar in tabletvorm .
Foliumzuur

Foliumzuur , een vorm van vitamine B , is gemeld om te helpen verlichten een deel van de fysieke sensaties geassocieerd met RLS . Foliumzuur is verkrijgbaar in tablet en capsule vorm .
Valeriaan

valeriaan , of valeriaan , is een kruid dat wordt verondersteld om kalmerende eigenschappen die helpen verlichten stress , slaapstoornissen en rusteloosheid die kunnen helpen verlichten de symptomen van RLS . Het is verkrijgbaar in capsule vorm .
Cardiovasculaire oefening

slechte bloedsomloop is een van de in RLS oorzaken , en regelmatige cardiovasculaire oefening , zoals wandelen , joggen of zwemmen helpt verbetering van de algemene circulatie, die enkele van de RLS-symptomen kunnen verlichten .