Cluster hoofdpijn behoren tot de meest slopende hoofdpijn , volgens de Mayo Clinic. Deze hoofdpijn kan enkele weken tot enkele maanden . De perioden cluster worden dan gevolgd door een periode van opluchting . Die gevoelig zijn voor cluster perioden hoofdpijn normaliter ten minste twee uitbraken ervaren binnen een jaar . Terwijl cluster hoofdpijn zijn niet levensbedreigend , kunnen natuurlijke en lifestyle remedies helpen verminderen van de ernst en de duur van een cluster periode . Lifestyle Remedies

Uw levensstijl kan ofwel bevorderen of belemmeren cluster hoofdpijn . De Mayo Clinic suggereert dat de aandoening kan worden veroorzaakt door een verstoring in je slaap schema . Zorg ervoor dat u een regelmatige slaap routine , die moet bestaan ​​uit acht of meer uur slaap per nacht te handhaven . Terwijl u zich binnen een cluster periode , vermijd elke vorm van alcohol , die wijn en bier bevatten , aangezien deze stof is een bekend trekker . Een enkele slok alcohol kan vaak leiden tot een aanval . Ook het vermijden van alle tabaksproducten zal helpen het risico van het uitlokken van een hoofdpijn te verminderen , zoals nicotine is ook bekend dat een cluster hoofdpijn stimulerend zijn.
Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba is van oudsher gebruikt om te helpen verhogen geheugenfunctie en te behandelen diverse stoornissen in de bloedsomloop , volgens de Universiteit van Maryland . De belangrijkste actieve ingrediënten in dit kruid zijn terpenen en flavonoïden . Flavonoïden worden bestudeerd vanwege hun hoge antioxidant tellen , die werken met het lichaam om vrije radicalen af uit het systeem . Terpenoids werken met het lichaam om de bloedstroom te verbeteren , met name de hersenen , door het handhaven bloedvatenuitzetting dat de reden waarom het voordelig is voor hoofdpijn kan zijn . Om dit kruid verbruikt , neem 120 milligram ginkgo per dag met 8 liter water . Als u de aankoop van ginkgo , zorg ervoor dat de formule bestaat uit ten minste 24 procent flavonen glycosiden evenals minstens 6 procent triterpene lactonen . Deze informatie zal beschikbaar zijn op de fles ginkgo capsules .
Kudzu

Kudzu is medicinaal gebruikt voor meer dan duizend jaar , volgens Reuters Health. Deze plant is onderzocht op zijn vermogen om de bloedstroom te verbeteren om de cerebrale deel van de hersenen , wat kan helpen om de ernst en de duur van een periode cluster hoofdpijn . Hoewel dit kruid is nog in onderzoek , een studie uitgevoerd door de Yale University School of Medicine bleek dat 73 procent van de deelnemers met clusterhoofdpijn bleek dat de frequentie van cluster hoofdpijn verminderd na te vullen met kudzu . Reuters Health meldde een studie waarin 40 procent vond een afname van de totale duur van een hoofdpijn aanval. Om dit kruid verbruikt , duurt tussen 30 tot 120 milligram kudzuwortel extract ( in capsule vorm ) twee tot drie keer per dag . Aangezien dit kruid is nog in onderzoek , een exacte aanbevolen dosering is nog niet bevestigd , dus met uw arts te spreken om de dosering instructies te verkrijgen .