Een groot aantal kruiden werken als relaxantia en tranquillizers die angst kan kalmeren en helpen voorkomen paniekaanvallen . Hoewel er geen specifieke kruiden remedie voor paniekaanvallen , het gebruik van kruidenmiddelen kan aanzienlijk symptomen van stress te verminderen , die vervolgens kunnen correleren met minder paniekaanvallen . Dergelijke kruiden zijn onder passiebloem , valeriaan , kamille , Siberische ginseng en kava kava . Al deze kruiden werken om het zenuwstelsel te ontspannen . Daarnaast kunnen ze helpen met het krijgen van een goede nachtrust , een belangrijk onderdeel in de strijd stress. Valeriaan

Drink valeriaan thee voor het slapen gaan naar bed tijdens stressvolle periodes . Neem 150-300 mg in capsules twee keer per dag om de symptomen van stress te verlichten en helpen voorkomen paniekaanvallen . Dit kruid zal u helpen om te kalmeren en goed slapen zodat je beter uitgerust in de ochtend. Neem de hoge dosering als u last van chronische slapeloosheid .
Kamille

Kamille wordt al lang gebruikt om de symptomen van stress te behandelen en kan helpen om paniekaanvallen te verlichten . Kamille is rustgevend en veilig te gebruiken op een lange termijn . Om stress symptomen te verlichten , drink een kopje kamille thee drie keer per dag . Bij uw lokale health food winkel , kopen gedroogde kamille bloemen die geel en wit zijn . Voeg twee theelepels van de gedroogde bloemen op een kop kokend water , steile gedurende 10 minuten , de stam , dan drinken .
Passiebloem

Passiebloem wanneer gemengd met valeriaan en glidkruid kan nuttig zijn bij de behandeling van stress en de daaruit voortvloeiende symptomen. Kijk voor deze combinatie tinctuur in lokale health food winkels. Neem twee druppelaars gemengd met een half kopje water drie keer per dag .
Siberische Ginseng

Ginseng kan bijdragen tot een gevoel van kalmte in high - stress-situaties . Ginseng is beschikbaar in tinctuur vorm , samen met capsules . Neem 15 druppels van de tinctuur een keer per dag , of 100 tot 200 mg in capsules drie keer per dag voor de maaltijd .
Kava ​​kava

Kava ​​kava wordt veelvuldig gebruikt in Europa als een stress remedie . Het bevat actieve ingrediënten genoemd kavalactones dat spierverslappers na te bootsen . Kava kava kan tijdens periodes van hoge stress worden genomen, maar wordt niet aanbevolen voor gebruik op lange termijn . Neem 200 mg kava wortel extract in capsule vorm drie keer per dag of een theelepel tinctuur twee keer per dag voor goede resultaten.