Volgens de Mayo Clinic, de menopauze is het biologische proces waarbij het lichaam eindigt officieel de handeling van de menstruatie . Menopauze kan fysieke veranderingen als emotionele symptomen die gevoelens van verlies en extreme verdriet omvatten veroorzaken . Terwijl de menopauze is geen ziekte , maar een natuurlijk proces dat vrouwen geconfronteerd worden , kruiden- behandelingen zijn beschikbaar om de symptomen te verminderen en deze verandering een comfortabel. Soja

Volgens de Universiteit van het Medische Centrum van Maryland , soja kan worden gebruikt als voedingssupplement en kruidensupplement om de symptomen van de menopauze te verlichten . Fyto-oestrogenen , de belangrijkste actieve verbindingen in soja , zijn van nature gevormd in bepaalde planten en profiteren vrouwen in de overgang . Terwijl de Universiteit van Maryland stelt dat het gebruik ervan in de behandeling van de menopauze is nog in onderzoek , wordt gesuggereerd dat de consumptie van soja opvliegers , stemmingswisselingen en vaginale droogheid kan verminderen . Omdat suppletie met soja en andere oestrogenen het risico van post - menopausale borstkanker kan verhogen , spreken met uw arts voordat vullen met soja.
Zilverkaars

Zilverkaars is gebruikt om de symptomen van de menopauze dan twee eeuwen behandelen volgens de Universiteit van Maryland . Studies hebben aangetoond dat zilverkaars suppletie de belangrijkste symptomen van de menopauze , die stemmingswisselingen , opvliegers , slapeloosheid en prikkelbaarheid omvatten kan verminderen . Er zijn verschillende actieve verbindingen binnen zilverkaars ; De meest actieve van deze zijn isoferulic zuren , die ontsteking in het lichaam ; glycosiden , die een natuurlijke suiker moleculen ; en fyto-oestrogenen , dat oestrogeen dat van nature wordt gevormd op bepaalde planten . Om zilverkaars consumeren, nemen 70 mg per dag met 8 liter water . Dit supplement moet minstens 1 mg 27 - deoxyactein voor maximale menopauze reliëf bevatten .
Dong Quai

Dong quai is een veel voorkomende kruid dat wordt gebruikt in traditionele Chinese Geneeskunde ( TCM ) om zijn vermogen om verlichting van symptomen van de menopauze , menstruatie krampen , PMS en onregelmatige menstruatie , volgens de Universiteit van Maryland . Hoewel dit kruid is gebruikt voor eeuwen , zijn de onderzoekers nog studeert de doeltreffendheid ervan. Het Medisch Centrum van de Universiteit van Maryland stelt consumeren dit kruid als thee . Meng 1 theelepel. gedroogde dong quai bladeren met 8 oz . kokend heet water . Laat deze thee te steil voor acht tot 10 minuten voor het uitpersen en het nuttigen van twee keer per dag . Praat met uw arts voordat u begint met de behandeling met dit kruid om ervoor te zorgen dat het veilig is , vooral als je op medicijnen of heeft u de gezondheid van complicaties .