Een manier om overtollig gewicht veilig en efficiënt te verliezen is om de stofwisseling te stimuleren . In aanvulling op een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging , zijn er kruiden medicijnen die kunnen helpen te versnellen de stofwisseling . Kelp

Poor schildklier functie kan leiden tot een trage stofwisseling en gewichtstoename . Echter , volgens Michael Tierra , CA , ND , de jodium in kelp en andere zeewieren stimuleren van de schildklier te versnellen de stofwisseling .
Green Tea

Een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition stelt dat polyfenolen , L - theanine en cafeïne aanwezig in groene thee-extract toename stofwisseling en de oxidatie van vetten .
Guarana

de theofylline en theobromine gehalte in guarana , een kruid uit Zuid-Amerika , kan de stofwisseling verbeteren, volgens onderzoekers van het Medisch Centrum Charlottenlund in Denemarken . Na de controle 44 gezond , overgewicht proefpersonen gedurende een periode van 12 maanden , vonden zij dat de groep die een kruidenpreparaat met guarana verloren een gemiddelde van £ 11,2 in vergelijking met minder dan £ 1 in de placebogroep .

Magnolia Bark

Een studie uit 2006 gepubliceerd in alternatieve therapieën in gezondheid en voeding onderzoek naar de effecten van magnolia bast en de schors van de Amoer kurk boom ( Phellodendron amurense ) op gewichtsverlies bij premenopauzale volwassen vrouwen toonde aan dat deze kruiden snelheid metabolisme door vermindering van het vrijkomen van de bijnier hormoon cortisol .
overwegingen

Sommige kruiden die de snelheid van de stofwisseling bevatten hoge niveaus van cafeïne en is mogelijk niet geschikt zijn voor sommige individuen.