Rusteloze benen syndroom is een vreemd maar niet ongewoon aandoening waarbij beenspieren zal spasme en zenuwen mislukken , waardoor diverse fantoomsensaties in de benen . Je benen voelen wankel , jeukende of alsof ze behoefte hebben aan een stuk. Dit fenomeen treft vooral 's nachts vaak , zelfs terwijl je slaapt . Te bestrijden rusteloze benen syndroom , diverse kruiden-supplementen en natuurlijke mineralen helpen kan worden gebruikt voor de behandeling. Calcium , magnesium en kalium

Afhankelijk van uw dieet , kunt u vinden dat je niet krijgt een voldoende niveau van deze drie belangrijke mineralen elke dag . Een gebrek aan drie van deze is aangetoond dat leidt tot de springerige gevoel in de benen die het gevolg is van rusteloze benen syndroom . Dat komt omdat alle drie bevatten chemische stoffen die helpen bevorderen ontspanning van de spieren en helpen bij zenuwgeleiding . Problemen in deze twee gebieden leiden tot rusteloze benen syndroom , dus neem supplementen van alle drie om dit te bestrijden .
St. John's Wort

Deze kruiden bloesem wordt best genomen als een thee- mengsel . Voeg een theelepel wort om warm water voor een goed gemengde kopje thee , en drink drie kopjes per dag voor de beste resultaten . St. Janskruid is bekend om te helpen bij de bediening en het onderhoud van zenuwweefsel , gebreken die leiden tot rusteloze benen syndroom . Bovendien kan een extra kopje thee genomen in de nacht te helpen bevorderen van een goede nachtrust , dat is de sleutel tot vechten rusteloze benen ongemak.
Valeriaanwortel

vrijwel dezelfde manier Sint Janskruid kan helpen door het bevorderen van een goede nachtrust , is valeriaan bekend dat sterk verbeteren van diepe slaap . Meng een theelepel van valeriaan in heet water om een ​​thee te maken en te drinken voor het slapengaan. De natuurlijke kalmerend effect van de wortel zal helpen ontspannen je in slaap . Een diepere en meer ontspannen slaap zal na verloop van tijd sterk verminderen en zelfs sommige van de meest voorkomende symptomen van rusteloze benen syndroom .
Paardenkastanje

Een andere veel voorkomende symptoom van rusteloze elimineren benen syndroom is een branderig of jeuk in de benen . Dit wordt meestal veroorzaakt door onvoldoende bloedstroom door de beenruimte en kunnen worden bestreden met een supplement met paardekastanje . De bladeren , schors en zaden van paardenkastanje stabiliseren vasculaire membranen , die op hun beurt helpen verhogen van de bloedstroom en verlichting branden en jeuk sensaties. Omdat het van invloed bloedstroom , moet paardenkastanje met voorzichtigheid worden gebruikt . Het kan interfereren met bloedverdunnende medicijnen , en is een van de zeldzame groep van natuurlijke supplementen die moeten worden genomen na een arts overleg .